Hoe kan ik een Ankle Support in Voetbal Wikkel

Wrapping een enkelblessure na een voetbal blessure is de beste manier om verdere schade te voorkomen . Een goed verpakt enkel deze vast en voorkomen dat de enkel bewegen tot een medische professional kan onderzoeken. Wat je nodig hebt
Compressie tapeCompression tape clipsFelt paddingScissors
Toon meer instructies
1

Snij twee 1/2-inch dik U-vormige stukken uit het vilt doek. Deze stukken moet goed passen rond de enkel bot . Verhoog de ​​geblesseerde enkel , zodat je het goed kan wikkelen . Kopen van 2

Plaats de U - vormige stukken aan elke zijde van de enkel bot. Vraag de gewonde persoon om ze te houden in plaats wanneer het verpakken van de enkel .

Begin 3 aan de enkel wrap met de compressie tape. Begin bij de bal van de voet . Wikkel de compressie tape eenmaal rond de voet om het eindstuk te beveiligen .

Verder 4 aan de voet wikkelen , bewegen naar beneden om de enkel . Iedere lus moet overlappen de voet bedekken als je beweegt in de richting van de enkel .
5

Blijf de compressie plakband rond de enkel . Zorg ervoor dat de vilt vulling op zijn plaats blijft als u de enkel wrap . Bedek de enkel met tape .
6

Na het bereiken van de top van de enkel , maak een cijfer acht met de compressie tape. Vanaf de top van de enkel , wikkel de band rond het midden van de voet . Wikkel vervolgens de tape rond de bovenkant van de voet . Wikkel de tape rond de enkel van de achterkant. Herhaal het cijfer acht ten minste drie keer .

Verder
7 totdat je geen compressie band lopen . Gebruik de clips om de compressie tape op zijn plaats houden .