Gezondheid en ziekte gezondheid logo
verstuiking

Hoe maak je een verstuikte pols Behandel

Wachtwoord polsbeschermers toen je schaatsen ? Raak de bokszak op de verkeerde manier ? Hier ziet u hoe de pijn te verminderen , te beginnen genezing - en beslissen of je het nodig hebt uitgecheckt . Wat je nodig hebt
elastische bandage Tapes
Verwarming Pads
Ice Packs
Ice packs
Verwarming pads
Toon meer instructies
1

Plaats een zak ijs op de pols zo snel na het letsel mogelijk - of beter nog , een ijs bandage , die kunnen helpen immobiliseren het gebied. Wikkel van de hand aan de elleboog , maar wees voorzichtig zo strak dat het afsnijdt omloop niet in te pakken . Kopen van 2

Verhoog de ​​arm met een slinger of met een kussen als je stilstaat kan zijn .

Rest
3 de pols.
4

Vermijd hitte , terwijl het gebied is gezwollen .
5

Gebruik vochtige warmte zodra de zwelling afneemt.

Begin 6 met behulp van uw pols weer geleidelijk als de pijn afneemt.

  1. Behandeling van verstuikte ligamenten

    Elke vorm van spierspanning of verstuiking moet worden behandeld . De sleutel tot het uitz

  2. Wat te doen voor een verstuikte pols

    Marked door zwelling en een verlies van mobiliteit , een pols verstuiking is een veel voor

  3. Elbow zenuwpijn

    De belangrijkste zenuw in de elleboog wordt de nervus ulnaris , die is gelegen in de zacht

  4. Hoe maak je een verstuikte enkel Treat

    Een verstuikte enkel kan altijd en overal gebeuren - vooral als sport betrokken is - sinds

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win