Hoe weet ik of ik mijn enkel verstuikt

? Een verstuikte of verstuikte enkel wordt veroorzaakt wanneer de ligamenten die de enkel bij elkaar te houden zijn gestrekt boven hun stand . Hoewel dit is een veel voorkomende blessure die de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen stelt dat meer dan 25.000 gevallen gebeuren per dag , kan het zeer slopende en ongelukkig . Als u een van deze symptomen , hebt u waarschijnlijk een enkelletsel. Niet in staat om de druk op het

Als u niet in staat om te worden gezet gewicht op je voet , dan had je misschien verstuikt . De pijn zal afhangen van de ernst van de verstuiking . Als u in staat om een ​​beetje te lopen met een slap zijn , dan heb je een lichte verstuiking . Als je niet kunt lopen helemaal niet, dan heb je een ernstige verstuiking . Symptomen , ijs verminderen en de voet verhoogde zo veel mogelijk . Als de pijn blijft na een paar dagen en niet verdwijnen , dan heb je de meeste kans hebben een verstuiking die professionele medische behandeling nodig heeft .
Kleur en vormgeving

Kijk naar de gebied waar je enkel in de eerste plaats wordt beïnvloed . Is de kleur een donkerblauw of is de teint van de huid normaal? Hoe donkerder blauw de kleur , hoe meer de ernstiger de verstuiking . Kijken naar de grootte van je voet . Als de enkel is verstuikt , zal het zwellen direct na het letsel en vooral tijdens het glazuur . Het is helemaal niet moeilijk om te vertellen als je enkel is opgezwollen als het veel puffier dan je andere enkel zal zien . Als je enkel niet verminderen zwelling binnen een dag , dan is het verstuikt .
Hoe is het gebeurd ?

Hoe heb je het letsel ? De handeling van het letsel zal u de meeste hulp van de vraag of u daadwerkelijk verstuikte geven . Hebt u naar beneden komen op een oneffen ondergrond ? Hoewel verstuikte enkels treden meestal op tijdens lichamelijke activiteit , is het niet ongewoon voor hen te gebeuren door simpelweg op straat loopt . Als je enkel naar beneden kwam in een soort van ongelijke manier - hetzij door intensivering op iemands voet of in een gat - . Heb je waarschijnlijk een enkelletsel leed