Tekenen en symptomen van een Enkelletsel

verstuikte enkels zijn zeer algemeen. Hoewel een verstuikte enkel kan thuis worden behandeld , kan op lange termijn problemen ontstaan ​​uit een onjuist behandeld verstuiking , het draaien van een toevallige verwonding in een chronisch probleem . Feiten

Een enkel is verstuikt wanneer je uitgerekt of gescheurd de ligamenten rond het gewricht . Meestal een verstuiking zal optreden wanneer je lichaam beweegt , maar je voet blijft stevig in de grond of als je je voet per ongeluk naar binnen of naar buiten te rollen naar de kant. Elke beweging die de enkel dwingt uit de gezamenlijke zal een verstuiking veroorzaken . Hoe meer gezwollen en pijnlijk je enkel is , hoe meer slecht het is verstuikt .
Tekenen en symptomen

Het eerste teken van een verstuikte enkel is onmiddellijk pijn na het letsel . U kunt een pop horen of snap in je voet . De enkel zal beginnen te zwellen , te tonen milde blauwe plekken, voelt stijf, zal moeilijk aan te raken en zal wankel of onstabiel gevoel als u probeert om gewicht op te zetten.

Verstuikingen kan variëren van mild tot ernstig , afhankelijk over hoe uitgerekt of gescheurd de ligamenten zijn . De zwelling in een distorsie zal doorgaans verminderen binnen de week . Een ernstige verstuiking , maar kan zeer pijnlijk zijn . Het zal gezwollen blijven en zal het bijna onmogelijk om te lopen of zet gewicht op de gekwetste voet te maken.
Complicaties

Sinds enkelletsel zijn zo gewoon , het kan heel verleidelijk zijn om gewoon laten genezen op hun eigen , vooral met een distorsie . Maar verstuikingen die niet goed behandeld kan later problemen veroorzaken . Een onbehandelde verstuiking kan leiden tot chronische instabiliteit . Zelfs na de enkel zogenaamd genezen , zal het altijd ongemakkelijk , instabiel en kunnen opzwellen van tijd tot tijd .

Onbehandelde verstuikingen bij kinderen kan de groei gebreken veroorzaken als groeiplaat is betrokken bij de verstuiking en kan zwakte in het been of voet problemen .
Behandeling

verstuikingen kan thuis worden behandeld , zolang het goed wordt gedaan en grotere symptomen niet worden genegeerd . Wanneer je enkel verstuikt is , denk aan de RICE Methode :

Rest - Stap uit de enkel onmiddellijk en vermijd te veel druk op het tot het is meer stabiel

Ice - Gebruik ijs. te nemen van de zwelling in de voet. Doe ijsblokjes in een plastic zak , wikkel het in een dunne doek en direct toe te passen op de zwelling

Compressie - . Verpak uw verstuiking met een Aas bandage of een andere stabiliserende brace . . Niet zo strak dat je voet tintelt of blauw wordt

Elevation wrap - Prop je voet boven je borst voor twee tot drie uur per dag . Dit zal helpen om de blauwe plekken en zwelling naar beneden.

Volg de RICE methode met een over-the - counter pijn medicatie . Dit zal ook bijdragen tot het verminderen van de pijn en zwelling .
Wanneer naar de dokter

Met een ernstige verstuiking , kan de arts nodig om te testen of u wel of niet gebroken of gebroken beenderen . In een bijzonder vervelende verstuiking , waar een van de ligamenten volledig gescheurd is , moet de arts operatief herstel van de enkel.

Raadpleeg uw arts als de pijn is zeer ernstig, je voet is cool of bleke , je hoorde een knallend geluid op het moment van de verstuiking , je voet is gevoelloos of u kunt niet verplaatsen of zet geringste gewicht op de enkel .

In lichte verstuikingen , probeer thuisbehandeling eerst maar naar de dokter als er geen verbetering na een week of pijn en zwelling zijn nog steeds rond na twee weken van de behandeling .