Wat te doen voor een verstuikte enkel

verstuikte enkels optreden wanneer het ligament verbonden aan een gezamenlijke wordt gedraaid of gescheurd . Een verstuiking kan ontstaan ​​door vallen of struikelen . Een plotselinge klap op de enkel kan ook leiden tot het letsel. Veel voorkomende symptomen zijn zwelling rond het gewricht , pijn bij het gebruik van het gewricht en een knallend geluid van gescheurde ligamenten bewegen . Onmiddellijk na een blessure

Verplaats de enkel. Stabiliseren de enkel in geval was er een verdere schade , zoals een gebroken been . Heeft het gewicht of de druk niet op de enkel , tenzij dit absoluut noodzakelijk is .
Bezoek arts

Heb je al een x - ray genomen van de enkel . Een arts zal in staat zijn om te zien of de botten zijn gebroken . Een MRI ( magnetic resonance imaging ) is soms nodig om gescheurde ligamenten bekijken
Indeling

categoriseren de verstuiking - . Verstuikingen vallen in drie verschillende categorieën . Een niveau I verstuiking heeft een kleine ligamentscheuren en stretching. Een level II verstuiking heeft extra instabiliteit van het gewricht. Ernstige gescheurde ligamenten en wankel is te zien in een level III verstuiking . Een professionele licentie staat zal zijn om de verstuiking categoriseren .
Behandeling

Behandelen van de verstuiking afhankelijk van de ernst . Een niveau I verstuiking kan eenvoudigweg rust nodig , terwijl een niveau II krukken en spalken voor immobiliteit kan verlangen . De meest ernstige verstuikingen kan een cast en mogelijk een operatie noodzakelijk . Rusten de enkel , het toepassen van ijs , het heffen van de voet en het ondersteunen van het gewricht zijn alle aanbevelingen voor de behandeling .
Aanvullende Therapie

Fysiotherapie wordt soms voorgeschreven . Bereik van de beweging en het gewicht lager kan worden uitgevoerd . Flexibiliteit en versterking van omliggende spieren zal ook deel uitmaken van de therapie sessies.