Gemeenschappelijke Voetproblemen voor Postdiensten Werknemers

Postbodes brengen hun verschuivingen lopen , wat kan leiden tot voetproblemen die variëren van gemakkelijk te behandelen tot ernstig. De meest voorkomende voetproblemen invloed op de tenen en hielen , maar andere gebieden van de voeten kan ook worden beïnvloed . De meeste problemen komen voort uit slechte schoen keuze , onjuiste warming- up en gebrek aan rust . Daarom is de problemen , terwijl ongemakkelijk , zijn vrij gemakkelijk te behandelen en te voorkomen . Hiel

De drie meest voorkomende problemen met de hak die postbodes geconfronteerd zijn achilles tendinitis , hielspoor en fasciitis plantaris . Achilles tendinitis verwijst naar een ontsteking van de pees die de hiel botten verbindt , en het gevolg is van onjuiste warming- up . Hielspoor ontstaan ​​wanneer delen van de hiel verkalkt om de groei te vormen , of sporen , meestal te wijten aan het dragen van de verkeerde schoenen of onjuiste warming- up . Tot slot , fasciitis plantaris is hielpijn , meestal als gevolg van een ontsteking aan de onderkant van de voet .
Toes

De meest voorkomende problemen postbodes ervaring in de tenen zijn eeltknobbels , hamerteen , ingegroeide teennagels en neuromas . Eeltknobbels, die meestal erfelijk maar geïrriteerd door het lopen te zijn , zijn niet goed uitgelijnd teen gewrichten die resulteren in een buitenwaartse helling van de grote teen gewricht. Hamerteen komt het meest voor in de tweede teen , maar soms ook van invloed op de kleinere drie , en betekent de teen bochten onder in een klauw -achtige positie . Ingegroeide teennagels kan van shoe - druk , schimmel , of niet goed gesneden teennagels , en zijn een pijnlijke ingegroeide van de teennagel . Neuromas , vergrote gezwellen die goedaardig zijn , komen vaak tussen de derde en vierde teen. Ze zijn een gevolg van slechte botstructuur en slecht passende schoenen.
Andere gebieden

Andere delen van de voet en onderbeen kan ook worden vaak gewond bij het werken in de post gebied . Stress fracturen kunnen overal op de voet die een bot herhaaldelijk wordt verergerd of gestrest . Shin splints is een pijnlijke aandoening van het been bot die optreden wanneer een spier of pees is ontstoken . En sesamoiditis verwijst naar de ontsteking of breuk van de twee kleine botten aan de onderkant van de voet .
Behandelingen

De behandeling van de meeste van deze aandoeningen is eenvoudig . Omdat bijna al deze aandoeningen ontstaan ​​bij veel druk en activiteit op een bepaald deel van de voet , de sleutel te behandelen is ijs rust en anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals ibuprofen . Als de pijn of ongemak blijft zelfs na voldoende rust , kan het noodzakelijk zijn om een arts te raadplegen . Corrigerende schoenen en bogen kan verlichten sesamoiditis en shin splints . Operatie kan nodig zijn om volledig te verlichten eeltknobbels en neuromas .
Preventie

Preventie van deze voorwaarden te voet ligt zwaar in de keuze van de schoenen die precies bij je voet structuur . Ook , stretching benen en voeten voor het lopen is van groot belang . Als u gevoelig bent voor voet ongemak zijn , ijs voeten regelmatig na het lopen om ernstige zwelling en ontsteking dat veel van deze problemen veroorzaakt te voorkomen .