Herstel Tijd voor een contusie van de knie

Een kneuzing ( bloeduitstorting ) is een verkleuring van de huid veroorzaakt wanneer de bloedvaten bloeden in de huid weefsels. Kneuzingen bij de knieën zijn vaak veroorzaakt door stomp trauma , zoals vallen op de knieën. Kneuzingen veroorzaken een rode , donkerblauwe of paarse verkleuring van de benadeelde met pijn, gevoeligheid en soms zwelling . De hersteltijd voor kneuzingen kunnen variëren tussen twee tot zes weken , afhankelijk van hoe ze worden behandeld . Wat je
cold pack
Elektrische verwarming nodig
Elastische bandage
Paracetamol
Toon meer instructies
Kneuzing Care
1

Rest de knie en uw lichaam door zich te onthouden van activiteiten die pijn kan veroorzaken aan de knie . Krijgen herstellende slaap en eet een gezonde voeding , zoals melk , gevogelte, vis , vlees, eieren en kaas . Gezond en uitgerust zal
helpen versnellen het genezingsproces. Pagina 2

Wrap ijs chips in een plastic zak of toepassen van een cold-pack op de kneuzing vier keer per dag gedurende de eerste 72 uur . Wikkel een vochtige handdoek rond het gebied . Laat het ijs zak in de plaats voor 10 tot 20 minuten per keer .

Breng 3 warmte aan de kneuzing met een verwarmingselement , na 72 uur , als het voelt beter dan de ijslaag . Warme kompressen , warme douches , verwarming zalven of gelaatstrekken of hot whirlpool behandelingen kunnen worden gebruikt om comfort te bieden .
4

Druk de knie met een elastische bandage gewikkeld over een vilten pad. Houd de knie ingepakt voor 72 uur .
5

Verhoog de ​​knie te helpen verminderen zwelling. Masseer de knie voorzichtig om extra comfort te bieden en te helpen bij het verminderen van de zwelling.
6

Gebruik paracetamol of ibuprofen voor ontsteking en ongemak .
7

Oefening de knie langzaam , na de eerste 72 uur , als je voelt dat je kunt, wanneer de dagelijkse ondersteunende verpakking is niet meer nodig .
wanneer en waarom moet ik naar een dokter voor een contusie ?
8

Bezoek een arts als een kneuzing veroorzaakt ernstige pijn en u vindt dat paracetamol niet helpt .
9

Bezoek een arts als u meer dan een kneuzing of een grote kneuzing in combinatie met een zeer klein letsel , of geheel niet op schade .
10

Bezoek een arts als u verdoofd of tintelend gevoel rond of onder de kneuzing te ontwikkelen.