Gezondheid en ziekte gezondheid logo
wonden verwondingen

Hoe kan ik een gescheurd ligament Fix

Scheuren een ligament kan een zeer pijnlijke ervaring zijn . Ligamenten zijn structuren binnen het lichaam dat bot verbinden met het bot . Scheuren een ligament kan dramatisch invloed hebben op uw vermogen om bepaalde spieren en botten te verplaatsen . Atleten zijn onder degenen die vaak ervaren dit soort schade , die als gevolg van overmatig gebruik van een bepaald gebied, slechte conditionering of gebrek aan warming-up kan zijn. Een gescheurde ligament kan soms thuis worden behandeld . In sommige omstandigheden kan de scheur zo ernstig dat medisch ingrijpen noodzakelijk is. Wat je
Ice
Therapeutische bandage nodig
Krukken (eventueel ) op gegoten of spalk (eventueel )
Toon meer instructies
1

Rest het getroffen gebied zodat genezing . Gescheurde of beschadigde ligamenten kan tot zes weken of langer om te genezen . Rusten het gebied kan betekenen met behulp van krukken als het ligament is in een been of voet . Soms moet u wellicht een brace of gegoten op een gewonde gebied dragen om beweging te beperken . Kopen van 2

Breng ijs aan de schade tot drie keer per dag . Ijs helpt om zwelling en ontsteking te verminderen . Wikkel het ijs in een handdoek of dunne doek en gelden gedurende 10 tot 20 minuten . Als u gevoelloosheid in het geblesseerde gebied voor 10 tot 20 minuten op is, verwijder het ijs . Hoe dunner de huid op het getroffen gebied , hoe minder tijd je nodig hebt om het ijs. U kunt ook het water in een kleine kartonnen beker bevriezen , verwijder de bovenste rand van de beker als het water bevroren is , en wrijf de blootgestelde ijs over de gewonde gebied voor 10 tot 20 minuten .
3

Breng compressie indien mogelijk. Compressie , bijvoorbeeld in de vorm van een therapeutische pleister , kan extra ondersteuning aan het getroffen gebied . Deze extra ondersteuning kan de gewonde ligament om te rusten en te genezen .
4

Verhoog het gebied zo veel mogelijk . Elevation helpt ook verminderen en zwelling .
5

Tijdelijk anti - inflammatoire pijnstillers , zoals ibuprofen , indien nodig . Zorg ervoor dat de gegeven aanwijzingen met betrekking tot de dosering volgen .

  1. Hyperbare Zuurstof Therapie Moleculen in het lichaam

    Zuurstof in het lichaam werkt normaal in de buurt van de luchtdruk op zeeniveau . Het verh

  2. Hoe kan ik een blaar Dat is uitgeklapt Behandel

    Het behandelen van een blaar die heeft geknald is een kwestie van het verstrekken van comf

  3. Hibiclens Side Effects

    Hibiclens wordt gebruikt om wonden en huid grenzend aan de wond te behandelen; Het kan wor

  4. De effecten van ultrasone therapie

    Echografie therapie is een vorm van fysiotherapie . Het wordt gebruikt om te helpen verlic

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win