Gezondheid en ziekte gezondheid logo
wonden verwondingen

Hoe om te slapen na een ernstig hoofdletsel

Veel ernstig hoofdletsel patiënten hebben een algemeen gedeelde slaapstoornis probleem, dat de symptomen kunnen maken van de schade nog duidelijker . Aangezien er ten aanzien van bepaalde slaapmiddel geneesmiddelen worden voorgeschreven aan patiënten met hoofd letsel , moet u weten welke zijn bekende degenen te helpen . Je moet jezelf ook vertrouwd te maken met andere methoden voor de bestrijding van slapeloosheid en vermoeidheid op uw eigen. Met de juiste instructie , zult u in staat om te beginnen om de rust die je nodig hebt om zo snel mogelijk te herstellen. Instructies
1

Bezoek uw arts om te bespreken welk medicijn geschikt is voor uw specifieke situatie . Als uw arts van mening is dat de traditionele recept slaapmiddelen niet wordt geadviseerd , dan bespreken of een kleine dosis van een antidepressivum kan worden overwogen . Kleine doses van bepaalde antidepressiva is aangetoond doeltreffend te zijn voor slaapstoornissen , bij inname een half uur voor het slapengaan. Kopen van 2

Begin een routine van het naar bed gaan op hetzelfde tijdstip elke nacht. Laat uw lichaam aan te passen aan de slaappatronen u instelt .
3

Snijd dranken die cafeïne bevatten uit je dagelijkse voeding , vooral 's nachts . Cafeïne is bekend dat de mogelijkheid van epileptische activiteit in hoofdletsel patiënten te promoten.

Vermijd Goedkope 4 presteren oefening laat op de dag .
5

Hou je slaapkamer donker, rustig en bij een gematigde temperatuur . Duisternis en stilte beide een belangrijke rol spelen in je gedachten te kunnen zijn slaaptoestand correct invoert . Een kamer die te koud of te warm is zal de natuurlijke progressie van de slaap beïnvloeden gedurende de nacht ook.

Vermijd
6 dutjes in het midden van de dag . Het beste is om alleen maar te rusten zonder daadwerkelijk in slaap te vallen , om niet de nieuw te ontwikkelen slaappatronen u vormen verstoren .

  1. Hoe om een ​​verminderde epithelisatie van een wond Vermijd

    De huid is een van de grootste orgaansystemen . Huid bestaat uit twee lagen , de buitenste

  2. Hoe maak je een splinter verwijderen

    Slivers kunnen kleine, maar ze kunnen heel pijnlijk zijn . Te etteren , kan een wond van e

  3. Hoe naar Pet Wonden met aromatherapie Behandel

    Huisdieren , als kinderen , verwonden zichzelf een of andere manier. Als het een kleine wo

  4. Hoe te Knife wonden te behandelen

    Of u onlangs een kind heeft gehad , in de dienstverlenende sector u werkt of u wilt uw fam

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win