Revalidatie voor een Achillespees ruptuur behulp Fysiotherapie

De achillespees is de dikke kabel die de hiel verbindt met de kuitspier op de lagere , achterkant van elk been . Wanneer deze pees scheurt het veroorzaakt vaak een klikkend geluid en een onmiddellijke scherpe pijn die wordt vergeleken wordt geschoten of geschopt , volgens de Mayo Clinic. Een breuk van deze aard wordt vaak behandeld met fysiotherapie . De fysieke therapie helpt om kracht en flexibiliteit herstellen zonder verkorting van de pees . Rekoefeningen

Gebruik rekoefeningen om flexibiliteit te verhogen en herbeleven pijn geassocieerd met een achillespees ruptuur , volgens RevolutionHealth.com.Sit op de vloer met de benen recht en tenen naar boven . Bereiken en pak je grote teen op het aangedane been en trek de tenen zachtjes naar u toe , die de stretch voor 20 seconden. Herhaal dit traject vier keer , vijf keer per dag .

Verder strekken de pees door op te staan ​​met de voorste bal van je voeten op de rand van een dikke telefoonboek , trap of een trottoirband . Vasthouden aan iets stevig voor evenwicht . Met je knieën recht, lager uw hielen op de grond totdat je voelt dat het traject van de achillespees . Houd de positie 20 seconden vast en herhaal vier keer , vijf sets per dag .
Ultrasound warmtetherapie

Met ultrasone warmte therapie te ontspannen spieren, verhogen hun elasticiteit en het bevorderen van genezing , volgens RevolutionHealth.com.A fysiotherapeut kan hoge toon geluidsgolven gebruiken van een echografie-machine die onhoorbaar zijn voor het menselijk oor tot diep in het weefsel van de achillespees te verwarmen zijn . Dit zal de pees elastisch te maken en de effecten van rekoefeningen verbeteren . De ultrasone golven inwerken op de pees op cellulair niveau om de genezing process.Prolonged gebruik van deze therapie te bevorderen kan uiteindelijk weefsel beschadigen en wordt niet aanbevolen voor gebruik bij kinderen .
TENS

Transcutane elektrische zenuwstimulatie ( TENS ) is een therapie gebruikt om pijn te verlichten van verschillende verwondingen , waaronder een ruptuur van de achillespees . TENS werkt door het uitzenden van een low - voltage elektrische stroom op de plaats van het letsel uit waardoor pain.Use deze methode de elektroden aan de hiel die vervolgens worden bevestigd aan een klein elektrisch apparaat . Deze behandeling zorgt ervoor dat de zenuwen om berichten te sturen naar de hersenen dat normaal pijnsignalen zullen klauteren en de productie van extra endorfine , die enkele waarneming van pijn .
Brace

het dragen van een brace nacht naar bed is een andere vorm van fysiotherapie die onjuiste genezing van kunt voorkomen dat een gescheurd Achilles.The nacht brace houdt de voet in een positie die niet toestaan ​​dat de pees aan te scherpen tijdens de slaap . De nachtelijke aanscherping van de pees kan
houden van goed helen , dus verlenging van de gevolgen van de breuk .