Een persoon die lijdt een blauwe plek kan ijs , of items te gebruiken als een koud kompres of een pak van diepvriesgroenten , om zwelling te verminderen en versnellen het genezingsproces . De koude post moet nooit rechtstreeks worden toegepast op de blauwe plek . Wikkel het item in een doek , keukenpapier of een soortgelijk voorwerp vóór het aanbrengen op de blauwe plek en druk het op het getroffen gebied voor 20 tot 30 minuten .
Pijnmedicatie
pijnstillers zoals ibuprofen kunnen worden om de pijn veroorzaakt door een kneuzing verminderen . Omdat aspirine het bloeden van een blauwe plek kan verlengen vanwege de bloedverdunnende eigenschappen , moet een persoon te vermijden het gebruik ervan tijdens de behandeling van een blauwe plek .
Heat
tot 48 uur na het ondersteunen van een blauwe plek kan iemand warmte gebruiken voor maximaal 10 minuten per keer , twee tot drie keer per dag , te versnellen circulatie en verhoging van de hoeveelheid tijd die het bloed terug absorberen in het lichaam.
Hoe maak je Homemade Steunzolen
Met het verhoogde tarief van obesitas , veel mensen hebben moeite met gevallen bogen . Pla
Een muisarm ( RSI ) optreedt als gevolg van het overmatig gebruik van een bepaald lichaams
Wat is een hypertrofische litteken
? Hypertrofische littekens optreden wanneer er een overgroei van bindweefsel op de plaats
How to Get Fasciitis Behandeling
fasciitis plantaris kan zeer pijnlijk en moeilijk om op te lopen . Fasciitis plantaris ver
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win