Lichamelijke symptomen van Eerste jaar Spanning in College

Het eerste jaar van de universiteit kan een tijd van enorme stress , als eerstejaars college aan te passen aan steeds meer zelfstandig , meer verantwoordelijk en aan te passen aan het leven als volwassene . Hier zijn zes gemeenschappelijke fysieke symptomen van stress bij eerstejaars studenten . Schommelingen in gewicht

Zichtbaar schommelingen in gewicht , met inbegrip van zowel gewichtstoename en gewichtsverlies , zijn tekenen van stress veroorzaakt door het draaien van ongezonde eetgewoonten waaronder het overslaan van maaltijden en binge eating tijdens het eerste jaar van de universiteit .

problemen met de spijsvertering

spijsverteringsproblemen, zoals constipatie , diarree en indigestie kan worden herleid tot stress. Dit komt omdat stress kan leiden tot te veel eten , of het eten van de verkeerde soorten voedsel . Deze symptomen , tenzij ze steeds vaker of ernstige , zeer zelden medische zorg nodig .
Acne

onverwachte en vaak matig ernstige breakouts van acne zijn een teken stress . Meestal acne kan thuis worden behandeld met de juiste over-the -counter geneesmiddelen . als de acne ernstiger wordt of vaker , zie je campus gezondheid provider .
spierspanning en zwelling

Stress kan leiden tot spierspanning en zwelling , Schedule tijd per week voor een massage , hetzij bij een vriend of een massage therapeut om de spierspanning en zwelling te verlichten .
hoge bloeddruk

hoge bloeddruk is een veel voorkomende teken van stress . Als u zich duizelig voelt , licht in het hoofd , gespoeld , en lijken een rood hoofd , dan kunt u last van hoge bloeddruk . Raadpleeg uw arts of campus gezondheid provider voor evaluatie en behandeling .
Tips voor het verminderen van universiteitseerstejaarsstudenten Stress

Soms heb je gewoon nodig hebt om weg te komen van alles om stress te verlichten . Neem een ​​weekend vakantie , naar een film , naar een feestje , of zelfs een nachtclub . Een dag of twee van een verandering in de omgeving kan enorm helpen om stress te verlichten .