Gezondheid en ziekte gezondheid logo
ziekten

Hoe te leven met coeliakie

Coeliakie is een intolerantie voor gluten , het eiwit dat voorkomt in tarwe , rogge , haver en gerst . De enige methode van de behandeling is gluten elimineren uit de voeding , die nogal een uitdaging omdat het kan worden gevonden in veel voedingsmiddelen . Wat je nodig hebt
Kookboeken
Vitamine A
Vitamine B Complex
Vitamine D
Vitamine E
Vtamin K
Broodbakmachines
Toon meer instructies

1

Vermijd het eten van tarwe , rogge , gerst en haver en alle gebakken producten die deze granen. kopen van 2

Kijk uit voor andere granen . Durum en griesmeel zijn tarwe producten. Spelt en kamut zijn ook versies van tarwe . Bulgur is een type verwerkte tarwe , triticale en is een kruising tussen tarwe en rogge .
3

Lees de etiketten zorgvuldig . Gluten , bijzonder tarwegluten , wordt in een groot aantal verwerkte voedingsmiddelen . Deze omvatten vleeswaren , bereide vleeswaren , gepaneerde voedingsmiddelen , smeerkaas , soja-eiwit vleesvervangers en veel producten in blik .

Pas op voor labels die " gemodificeerde levensmiddelen zetmeel " of lees Goedkope 4 " food zetmeel . " Het kan zowel maïs of tarwe .

Controle 5 de etiketten op specerijen zoals ketchup , azijn , augurken , sojasaus en siropen . Alle kan gluten bevatten, tenzij specifiek label " glutenvrij . "
6

Bestel eenvoudig voedsel zonder sauzen en jus bij het eten . Ze zijn minder waarschijnlijk gluten bevatten .
7

Weet dat afgezien van maïs en rijst , een breed scala van andere granen zoals bonen en erwten ( peulvruchten , peulvruchten ) worden gebruikt in glutenvrij koken .
8

Leer andere , minder gebruikelijke korrels gebruiken . Brood en pasta gemaakt van rijst en maïs zijn verkrijgbaar bij reformwinkels en sommige supermarkten .
9

Gebruik tapioca , maïszetmeel , arrowroot of eieren als verdikkingsmiddelen .
10

Probeer bakken met verschillende meelsoorten . Kikkererwten , linzen en jobstranen kan ook worden gebruikt als vervangers , en zijn verkrijgbaar in reformwinkels .
11

Investeer in een kookboek voor een glutenvrij dieet .
12

Drink wijn, rum , tequila of sake als u wenst om een alcoholische drank hebben . Ze zijn over het algemeen veilig . Sommige wodka kan ook veilig zijn .
13

Neem een ​​hoge potentie multivitaminen en mineralen complex. Het moet minstens 10.000 IE vitamine A en 400 IE vitamine E. vet bevatten oplosbare vitaminen zijn niet goed geabsorbeerd bij mensen met coeliakie , dus suppletie is nodig .
14

Met alfalfa tabletten. Neem 2 tot 3000 mg per dag . Ze zijn een goede bron van vitamine K , dat is ook niet goed geabsorbeerd met coeliakie .
15

Neem een ​​hoge potentie vitamine B-complex , tenminste 100 mg per dag . B-vitaminen zijn niet goed geabsorbeerd met coeliakie .

  1. Moxypen Side Effects

    Moxypen bevat een antibioticum amoxicilline trihydraat die wordt gebruikt om infecties in

  2. Vroege Alcoholische leverschade

    Vroege alcoholische leverschade meestal manifesteert bij de diagnose van een vette lever .

  3. Behandelingen voor Oral Gist

    Lijster , of orale gist , is een uitbraak veroorzaakt door van nature voorkomende Candida

  4. Fibromyalgie Behandeling Opties

    Fibromyalgie is niet te genezen , maar het is goed te behandelen. Behandelingen gericht sy

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win