De beste manieren om te gaan met zonnesteek

Zonnesteek is veel ernstiger dan warmte krampen of uitputting door hitte , en vereist een snelle interventie. Zonder onmiddellijke medische hulp , kan een slachtoffer van hitteberoerte lijden aan hersenen of orgaanschade , of zelfs de dood . Er zijn manieren om een persoon met een zonnesteek te behandelen, en snelle actie kon zijn leven te redden . Oorzaken en symptomen

Een persoon is met een zonnesteek , toen zijn lichaam bereikt 104 F of hoger . Het kan gebeuren als bij hoge temperaturen of hoge luchtvochtigheid , van te veel inspannende activiteit of oefening , of als het lichaam niet in staat om zichzelf goed te koelen (mogelijk als gevolg van uitdroging ) . Bepaalde medicijnen kunnen ook zorgen dat u meer vatbaar voor een zonnesteek , dus praten met uw arts om te zien of alles wat je neemt je in gevaar kunnen brengen . Wat het ook zou kunnen veroorzaken , hitteberoerte is niet iets om licht te nemen .

Sommige van de symptomen van een zonnesteek zijn duizeligheid , hoofdpijn , toevallen, hoge lichaamstemperatuur , spierkrampen , snelle ademhaling en een snelle pols, verlies van bewustzijn en zwakte , onder anderen . Verrassend, kan een persoon die lijdt aan een zonnesteek niet worden zweten helemaal niet, dat zou kunnen zijn waarom het zich in de eerste plaats .
Behandeling

Als u vermoedt dat iemand die lijden aan een zonnesteek , bel dan onmiddellijk om hulp . De volgende beste ding om te doen is om te proberen om de persoon lichaamstemperatuur te verlagen , indien mogelijk , breng hem naar binnen om een koele plek , verwijderen overtollige kleding en lauw of koud water van toepassing zijn op hun huid . Als je een fan bent , zet dat op ook , of gebruik iets om fan hem . Laat hem liggen , verheffen zijn voeten lichtjes , en koelelementen gelden voor zijn oksels en lies als packs zijn beschikbaar . Intraveneuze vloeistoffen moet mogelijk worden toegediend , en bedrust wordt vaak aanbevolen .
Preventie

Er zijn verschillende manieren om een zonnesteek te voorkomen . Gehydrateerd te blijven , en jurk voor de voorwaarden die u zal worden inch Indien mogelijk, probeer om meer inspannende activiteiten te plannen voor de koelere momenten van de dag , en blijf binnen als het te warm buiten . Wees je bewust van hoe je je voelt tijdens het sporten of in de zon of in warme omstandigheden , en neem regelmatig een pauze . Draag zonnebrandcrème wanneer je buiten bent , en een hoed en een zonnebril wanneer mogelijk. Voor meer ideeën over hoe te voorkomen en te behandelen hitteberoerte , overleg dan met uw arts , en aarzel niet om te bellen voor medische hulp als u of iemand anders zou kunnen lijden aan een zonnesteek .