Drink water gedurende de dag wanneer de temperatuur stijgen . Je lichaam gehydrateerd en niet teveel inspannen jezelf. Kopen van 2
Stock op fruit, zoals canteloupe , watermeloen , druiven , honingdauw , mango en sinaasappelen . Deze zullen helpen houden u gehydrateerd .
3
Freeze stukjes versneden fruit . Dit bevroren fruit is een uitstekende snack die zal helpen afkoelen van je lichaam. Vruchten die goed te bevriezen onder druiven , watermeloen en canteloupe .
4
Vermijd inspannende lichaamsbeweging of buiten werken in extreme hitte . Overdrijf het niet . Geef je lichaam de kans om zichzelf te koelen door te ontspannen en het vermijden van direct zonlicht .
5
Draag koele kleding in lichte kleuren op zeer warme dagen . Houd een koele doek en wat ijswater handig voor wanneer u komt van buiten en zijn oververhit . Laat de doek op je nek en voorhoofd te helpen koelen uw lichaam.
zonnesteek ontstaat wanneer het lichaam de temperatuur extreem is verhoogd en de persoon b
Hoe maak je een Nekband Met Cooler Kralen maken
De zomers beginnen te heter , en sommige mensen graag buiten , regarless van de hitte. Dez
Wat Vitamine kan helpen voorkomen zonnesteek
? Hitte beroerte ontstaat vaak tijdens of na zware inspanning of zwaar werk in warme omgev
Volgens de Mayo Clinic, hitte-uitputting is een warmte-gerelateerde syndroom dat snelle me
Hoe herken ik het verschil tussen zonnesteek en Zonnesteek
Hoe te overwinnen Heat - Induced Vermoeidheid
Wat zijn de symptomen van ernstige uitdroging
Hoe te veranderen dieet om zonnesteek te voorkomen
Wat te doen voor een milde zonnesteek
De beste manieren om te gaan met zonnesteek
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win