Ga uit de zon onmiddellijk als je begint steeds symptomen van uitputting door hitte of iemand in de schaduw snel als de persoon daar niet zelf kan krijgen . Kopen van 2
Voeg 1 tl. appelcider om een klein glas water . Mix it up en drink het allemaal . Apple cider heeft vele voordelen voor de gezondheid , waaronder de genezing van hitte-uitputting .
Drink 3 Gatorade of Pedialyte . Deze dranken hebben elektrolyten dat de natrium en kalium , dat het lichaam verliest door de zweetklieren te vervangen .
4
Vervang de kalium die uw lichaam nodig heeft door het eten van een banaan als je niet Gatorade beschikbaar hebben.
Goedkope 5
Drink wat koude kruidenthee zoals frambozen of pepermunt thee . Deze thee zal een natuurlijke koeling effect op uw lichaam.
Put
6 wat koud water op een handdoek en leg het op de achterkant van je nek of op de fronten van uw beide polsen . Afkoelen deze gebieden zal naar beneden sneller koelen uw systeem . U kunt ook een koel ( niet koud ) bad of douche.
Hoe te overwinnen Heat - Induced Vermoeidheid
warmte-geïnduceerde vermoeidheid is een reëel risico in de hete zon en een hoge luchtvocht
Hoe om goed te eten tijdens een hittegolf
Er gaat niets boven de hond dagen van de zomer om ons te herinneren hoe broos ons lichaa
Wat te doen voor een milde zonnesteek
? Zonnesteek , een ernstig geval van uitputting door hitte , kan plotseling optreden . Zon
Hoe om uitdroging te voorkomen in Hot Weer
Het is een weinig bekend feit dat de meeste mensen vandaag de dag zijn chronisch uitgedroo
Hoe te Zonnesteek Voorkom bij het sporten
Waarom zou de hartslag verhoogd Tijdens een zonnesteek
Hoe te Medicijnen die verhogen het risico van zonnesteek Identificeer
Symptomen van Hitte-uitputting en uitdroging
Tekenen en symptomen van Zonnesteek
Hoe te voorkomen en te identificeren zonnesteek
How To Stay Cool in Weer Vochtig
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win