Hoe te voorkomen Zwaarlijvigheid van het Kind

Obesitas bij kinderen is op een all - time high in de wereld van vandaag . Er zijn vele factoren die een rol spelen in dit gezondheidsprobleem , zoals genetica . Echter , meestal andere factoren spelen een rol in de ontwikkeling en obesitas kindertijd . Er zijn manieren waarop u kunt helpen . Instructies
1

onthouden van het toekennen van kinderen met snoepjes . Ja, kinderen moeten worden beloond voor goed gedrag en goede cijfers , maar het vinden van een gezondere manier om dat te doen . Een paar ideeën zijn ze naar hun favoriete sportclub zien , naar een film te zien , een reis naar het winkelcentrum of het uitzoeken van een nieuw boek bij de boekhandel . Kopen van 2

Kinderen aanmoedigen om betrokken te raken in recreatieve en schoolactiviteiten . De meeste activiteiten op school starten niet tot kinderen in het 6de leerjaar . Echter , de meeste steden in de wereld bieden voetbal, honkbal , basketbal en softbal voor kinderen van alle leeftijden .
3

Praat met schoolbesturen over de aanschaf van gezonde automaten. Deze machines slechts verrichten verse groenten en fruit , vruchtensappen , water en andere gezonde snacks .

Limit 4 hoeveel tijd een kind brengt tv-kijken , videospelletjes spelen of surfen op het web. Geef een kind een uur of minder om al deze dingen te doen . De rest van haar vrije tijd moet worden besteed iets actiefs doen , zoals buiten spelen met vrienden of het helpen bij huishoudelijke taken . Een positief zelfbeeld
5

Help kinderen te ontwikkelen . Concentreer je op de positieve aspecten van het kind , niet de negatieve . Iedereen houdt ervan om te horen lof en verdient lof voor een job well done . Het is bewezen dat kinderen met een positief zelfbeeld beelden hebben minder kans op overgewicht of gehinderd te worden met een eetstoornis .

Oefen 6 what you preach . Als je gaat om uw kind aan te moedigen om gezond te eten en actief te zijn , moet je hetzelfde doen . Ze doen alles leren gedrag van hun ouders en dat geldt ook gezonde mensen .