Hoe te Diet voor zweren

Een dieet voor zweren is niet zo ingewikkeld en is eenvoudig te implementeren . Dat wil zeggen, als je echt wilt om de pijn van een maagzweer verergerde voorkomen . Zo niet , dan kunt u braken en een branderig gevoel plus een aantal andere lijden niet prettig symptomen. Afhankelijk van de ernst van de zweer en wat je gegeten of gedronken pijn kan mild tot ernstig zijn . Instructies
1

Als je eet een dieet voor zweren het eerste wat je nodig hebt om te voorkomen dat zijn voedingsmiddelen en dranken die zijn zuur . Ook moet cafeïne , alcohol , roken of voedsel dat maagzuur maken worden geëlimineerd ten minste tot de zweer geneest . De reacties op deze producten hebben de neiging om de genezing van maagzweren te vertragen. Kopen van 2

Eet kleine frequente maaltijden in plaats van drie grote. Terwijl hij op een dieet voor zweren moet u ervoor zorgen dat de maag heeft altijd eten , maar niet veel van. Met andere woorden , je nooit te veel eten of verhongeren jezelf je in plaats daarvan houden de maag in balans .

Toevoegen
3 vezelrijk natuurlijke voedingsmiddelen aan uw dieet voor zweren en antioxidanten. Dit zijn de soorten voedingsmiddelen die zal helpen de symptomen van maagzweren te verminderen en houdt het spijsverteringskanaal soepel. Terwijl voedingsmiddelen die sterk worden verwerkt en veel vet en suiker de neiging om de aandoening verergeren .
4

Toevoegen gezonde eiwitten die omega - 3 vetzuren in vette vis zoals haring , zalm , sardines bevatten , tonijn , kabeljauw en makreel . Enkele andere voedingsmiddelen met omega - 3 zijn peulvruchten , walnoten , boter noten , lijnzaad en lijnzaadolie , granen , granen en pasta om een ​​paar van de hoogste noemen.

Slot 5 , terwijl een dieet voor zweren is heel belangrijk er nog een andere factor die bijdraagt ​​aan maagzweren en dat is stress . Stress niet zweren , maar het verergeren hen. Dus het beste wat je kunt doen als u een maagzweer is zoeken naar manieren om te ontspannen en kalm te blijven .