Hoe te gebruiken dieet om een maagzweer Beheer

Zweren zijn zweren , ontsteking of irritatie van de slokdarm , maag en /of het begin van de dunne darm . De manier waarop een persoon met een maagzweer verteert bepaalde voedingsmiddelen kunnen een overmatige zuurproductie veroorzaken in de maag, die een maagzweer kan ontvlammen . Veel mensen gebruiken voeding om hun maagzweer symptomen te beheren . De meeste mensen beperken bepaalde voedingsmiddelen en handhaven van een gezond dieet om maagzweer pijn en ontsteking te verminderen . Instructies Heb Ontwikkel uzelf over het gebruik van dieet om een maagzweer Beheer
1

Blader het boek " Dr McDougall 's Digestive Tune - Up" van John A. McDougall . Dit boek staat vol met veel verschillende suggesties voor een verscheidenheid van maagzweerklachten . Kopen van 2

Bezoek een voedingsdeskundige . Een voedingsdeskundige zal u suggesties over wat voor soort voedsel te eten terwijl u uw zweer te beheren , en zal zelfs je vertellen hoe ze te bereiden .

Leer 3 uzelf over goed eten voor een gezonde spijsvertering . Gebruik het boek "The Digestive Awareness Dieet: U bent hoe je eet " door John K. Pollard om u te helpen uw zweer beheren via betere all - rond het eten en eetgewoonten
4

Bevrijd uw systeem . zure afvalstoffen via de voeding . Lees " De Acid Alkaline Balance Dieet: een innovatief programma voor je lichaam ontdoen van zure afvalstoffen " . Door Felicia Drury Kliment voor begeleiding
Maak veranderingen in uw dieet te beheren een maagzweer
5

Cut bewerkte voedingsmiddelen uit uw dieet , of op zijn minst te beperken hen ernstig . De chemische stoffen en conserveringsmiddelen in verwerkt en - klare voedingsmiddelen kan een gevoelige maag verergeren .

Blijf
6 tot verse groenten en fruit . Biologisch geteelde rassen zijn best .

Verhoog
7 uw vezelinname .

Drink 8 voldoende water . Drink minstens 8 tot 12 glazen water per dag voor een goede hydratatie en de spijsvertering .
9

Verlaag de zure voedingsmiddelen die u in uw dieet te gebruiken.
10

Verwijder alcoholische dranken en koffie uit je dieet . Beide dranken worden bekend te veroorzaken en verergeren zweren .