Ashwagandha & Menopauze

Ashwagandha is een populaire antioxidant wereldwijd erkend voor zijn voordelen voor de gezondheid. Een veelgebruikte kruidenmiddel, het gebruik van ashwagandha stamt uit de ayurvedische Indiase traditie. Goed gebruikt, kan ashwagandha helpen bij de behandeling pijn, stress en verlichting van de gevolgen van de menopauze. Ashwagandha

Ashwagandha
wordt gevonden door de Middellandse Zee en Afrika, waar het een wilde plant, en in de meeste van India, waar het wordt commercieel gekweekt vanwege de grote internationale vraag. De wortels van de Ashwagandha plant worden gebruikt om extract dat wordt omgezet in pillen of capsules.The positieve effecten van ashwagandha komen uit tal van anti-oxidanten gevonden in de wortels van de plant, en het gebruik van ashwagandha maken als een kruiden-supplement wordt goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration.
Menopause

De effecten van de menopauze, die begint wanneer een vrouw stopt met ovuleren, kan zijn opvliegers, zweten en slaapproblemen, onder anderen. Het nemen van kruiden-supplementen en het ondergaan hormonale substitutietherapie zijn gemeenschappelijke praktijken geworden in het verminderen van de ongemakkelijke neveneffecten van de menopauze. Het gebruik van Ashwagandha is een natuurlijke manier om te helpen het beheer van de menopauze.
Effecten

Ashwagandha
is nuttig in het omgaan met slaap problemen, het verlichten van stress, het verhogen van uithoudingsvermogen en balanceren hormonen door met de bijnieren. De antioxidanten in Ashwagandha helpen symptomen zoals milde opvliegers, angst en depressie geassocieerd met de menopauze te verminderen.
Soorten

Ashwagandha
kan worden genomen in de vorm van pillen of capsules, die kunnen worden gekocht in de meeste reformwinkels en wordt vaak verwerkt in overeenstemming met de traditionele biologische en vegetarische ayurvedische praktijken. Ashwagandha wordt ook wel de winter kersen, en kan worden gekocht in de vorm van thee uit reformwinkels.
Overwegingen

De voordelen van het gebruik van ashwagandha komen van regelmatige consumptie , maar het nemen van te veel schadelijk kan zijn. Zoals met elke kruidensupplement, het nuttigen van te veel ashwagandha kan negatieve effecten op de gastro-intestinale gezondheid hebben. Het is belangrijk om alle richtingen te volgen bij het nemen van een kruidensupplement.

Vrouwen
die het nemen van sedativa of een overactieve schildklier moet voorkomen dat Ashwagandha, zoals het adrenaline-activiteit verder kunnen stimuleren. Een arts te raadplegen alvorens te beginnen met elke vorm van kruiden of organische supplement te nemen.