Behandelingen voor spierblessure

Spier verwondingen behoren tot de meest voorkomende vormen van letsel dat atleten ervaring. Zelfs niet-sporters kunnen spieren verwonden tijdens dagelijkse activiteiten. Deze soorten voorwaarden kan zoveel schade en pijn of grote minor zijn, die meer complexe interventies. Behandelingen voor spierblessures zijn afhankelijk van de omvang en aard van het letsel zelf. Minor Injuries

Minor spierblessures
worden meestal aangeduid als spierpijn. De meeste artsen en trainers adviseren rust het getroffen gebied voor een periode van dagen of weken mogelijk. Verheffen de omgeving en het toepassen van ijs kompressen kunnen de pijn en zwelling te verlichten ook. Over-the-counter geneesmiddelen, zoals ibuprofen (Advil of Motrin) en naproxen (Alleve) kan ook helpen om pijn en ontsteking te verlichten.
Major Verwondingen

Uitgebreider spierblessures kunnen omvatten ernstige spanningen of breuken. In die gevallen dat de artsen immobiliseren gewonde met een splint of brace waarmee de beschadigde spieren te rusten. Krukken kan ook nodig zijn voor de been-spierblessures. In het geval van ernstige scheuren, kan een operatie nodig zijn om het spierweefsel en de omliggende gewrichtsbanden repareren.
Preventie

Zodra een spierblessure is geweest behandeld, kunnen preventieve maatregelen op het gebied opnieuw wordt verwond houden. Stretching en langzame warming-ups voor de training helpen om te rekken en de spieren voor te bereiden voor gebruik. Oefeningen die de spieren versterken die in de buurt om de gewonde gebied zijn kan zorgen voor een soort brace en steun voor het herstellen van spieren die nog kan enigszins zwak. Taping en wikkelen zwakke gebieden of dragen van therapeutische bandages ook kan zorgen voor extra ondersteuning voor het herstellen van de spieren.