Bijwerkingen van de Goji Berry

De goji bessen - ook wel bekend als wolfberry of boksdoorn - is een heldere oranje-rode bessen inwoner van China en grotendeels verbouwd in Tibet en Mongolië. Deze delicate bessen moeten worden geschud van de wijnstok in plaats van geplukt om te voorkomen dat blauwe plekken. Ze hebben lang een rol gespeeld in de traditionele Chinese geneeskunde en verschijnen regelmatig in Aziatische gerechten. Vanwege hun hoge voedingswaarde en vermeende genezing en leeftijd-tartende effecten, worden de bessen vaak aangeduid als een 'superfood. " Voedingswaarde van Goji bessen

Hoewel veel hype rond goji bessen, kan er geen twijfel over de bessen zitten vol met voedingsstoffen zijn. Ze zijn rijk aan vitamine C (2500 g per 100 g fruit), beta-caroteen, vitamine B1 en B2, vitamine A verbindingen, ijzer, aminozuren en anti-oxidanten. Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw, goji bessen hebben een van de hoogste vrije radicalen te vernietigen potentieel van elk voedsel.
Gezondheidsvoordelen van Goji Berries

Voor duizenden jaar in China en Tibet, zijn goji bessen zijn gebruikt om verschillende kwalen, variërend van diabetes tot hoge bloeddruk te behandelen. Ze werden ook gegeten om iemands stemming op te fleuren en het gezichtsvermogen of de teint te verbeteren. Er wordt aangenomen dat in het licht van de bessen buitengewoon hoge vitamine en anti-oxidant inhoud, consumeren goji bessen kan een persoon tegen kanker, hart-en vaatziekten en leveraandoeningen te beschermen, alsmede bescherming tegen leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, versterken het immuunsysteem en vertraagt ​​het verouderingsproces proces. Gojibessen zouden daarbij stimuleren van de libido, verhoging van de vruchtbaarheid en bescherming van de hersenen van het begin van de ziekte van Alzheimer. Maar enkele van deze voordelen zijn gevalideerd door wetenschappelijk onderzoek.
Wetenschappelijk Onderzoek Goji Berries

Er vele studies waarbij de effecten van de goji bessen zijn geweest . Een van de meest opvallende is de 1994 Chinese studie (gepubliceerd in de Chinese Journal of Oncology) waaruit bleek dat patiënten die een behandeling voor kanker aanzienlijk verbeterd wanneer een goji bessen extract om hun medische regime werd toegevoegd. Ook opmerkelijk is de studie van 2004 uitgevoerd aan de Universiteit van Volksgezondheid bij Wuhan University. Dit onderzoek toonde de diabetische konijnen gojibes extract had een verhoogde HDL of "goede" cholesterol en een verlaging van het niveau van de bloedglucose. Maar verder onderzoek moet worden uitgevoerd in beide gebieden, en geen van beide studie moet worden gezien als het definitieve bewijs van de goji bessen kan genezen of kanker of diabetes te voorkomen.
Negatieve bijwerkingen van Goji Berries

Als u het nemen van diabetes, bloeddruk of bloed-verdunner medicijn, moet u voorkomen dat het eten van de bessen want er is de mogelijkheid van gevaarlijke drug-kruid interacties. Daarnaast is de vrucht waarschijnlijk mag niet worden geconsumeerd door mensen met een allergie voor stuifmeel.
Vormen van Goji bessen

Gedroogde goji bessen, goji bessen sap en goji bessen supplementen kunnen worden gekocht in reformwinkels. U kunt ook de hele, rauwe goji bessen te vinden op de Aziatische markten. De meeste mensen vinden ze een pittig, zoet-zure smaak.
Waarschuwing

hebben Terwijl goji bessen zijn goed voor de gezondheid, zoals geen voedsel, moeten ze worden geconsumeerd met mate. Moet eten waarschijnlijk niet meer dan 10 tot 30 gram per dag. Ook in gedachten houden is er geen bewijs goji bessen supplementen bieden dezelfde voordelen voor de gezondheid als de vrucht zelf.