Er zijn veel factoren om rekening te houden bij het verliezen van vet en het opbouwen van spieren, maar heb je ooit gestopt om na te denken over het belang van visualisatie? Visualisatie kan u helpen spieren op te bouwen door zich te richten je concentratie op elke specifieke spiergroep. Door het nemen van de tijd om zich te concentreren en te visualiseren uw spieren reageren en groeien door je training, je de kans op verlies van motivatie verminderen. Visualisatie kan u helpen uw doelen te bereiken en geeft de kaart zodat u om hen te bereiken. Visualisatie kan ook een vorm van het stellen van doelen, maar in de geest. Doelen zijn een zeer belangrijk onderdeel voor een succesvolle workout routine, want zonder een doel hoe kunt u het soort lichaam van je dromen te verwezenlijken? Voordat u met een workout plan, beginnen om je lichaam en hoe je wilt kijken visualiseren. Het is een goed idee om je lichaam te verdelen in segmenten of delen en creëren een visuele techniek die u motiveert voor elk gebied. Je moet een visueel beeld voor hoe je zou willen elk deel van je lichaam om te kijken wanneer je je doel bereikt te creëren. Daarnaast vindt een visuele techniek die je motiveert terwijl u uit te werken. Voor sommigen is het beeld van het afgewerkte resultaat is genoeg, maar anderen misschien niet de beste methode te vinden is voor te stellen dat ze een machine, instrument, of zelfs een krachtig dier, terwijl ze elke rep uit te voeren. Omdat iedereen anders is, is er niet een magische visuele techniek die werkt. De sleutel is om de techniek die het beste werkt voor u en gebruik het te vinden. Visualisatie moet worden gebruikt gedurende de dag, voordat je workout, en tijdens trainingen als well.Athletes vaak gebruikt visualisatie, en het is vaak de factor die iemand in staat stelt om een extra ronde uitvoert, voeren een paar extra crunches, of knijpen in een meer rep . Michael Jordan voordat hij de beste basketballer in de VS zou zitten in zijn kamer en visualiseren schiet een basketbal en het maken van elke keer. De kracht van visualisatie is sterk en het stelt u in staat om te blijven gemotiveerd in uw training, door u te laten zien in je geestesoog de afgewerkte doel. Logeren gefocust op je doel zal voorkomen dat u het opgeven. Degenen die beginnen te visualiseren snel oefenen merken een verandering in de intensiteit van hun workouts.As je voortdurend je nieuwe lichaam te visualiseren, zou u merken dat deze techniek helpt weren enkele hunkeren ook. Hoe meer je oefent visualisatie, hoe duidelijker de beelden die u zich richten op zal worden. Als je ziet dat suiker frosted, geglazuurde donut, zult u niet aan overgeleverd. Gebruik je visualisatie en onmiddellijk brengen je geest scherp en je zult al snel merken dat die verleidingen aan je voorbij gaan. Misschien vindt u een aantal technieken die het beste werken, of slechts een. Visualisatie is een unieke tool die is ontworpen voor en door u aangemaakt. Niemand moet weten wat uw visualisatie technieken zijn, ze zijn persoonlijk en een geweldige methode voor het resterende gericht op je training.
