Consistent Hamstring Pain

De hamstrings zijn op de achterkant van de dijen. Wanneer u een hamstring te trekken, is er een scheur van de hamstring spiervezels. Consistente hamstringblessure kan pijnlijk zijn, maar het kan zichzelf genezen na verloop van tijd. Symptomen

Wanneer een persoon heeft een hamstringblessure, een van de meest voorkomende symptomen is een scherpe en plotselinge pijn in de achterkant van de dij. Een persoon kan niet in staat om haar been te verlengen recht zijn zonder het gevoel intense pijn.
Oorzaken

Vele factoren
kunnen bijdragen aan hamstring blessures. Men gaat duwen buiten je grenzen met te veel fysieke activiteit. Andere factoren zijn slechte flexibiliteit en /of spierkracht.
Diagnose

Om de juiste diagnose hamstring problemen, zal een arts gaan over de medische voorgeschiedenis van de persoon en vragen vragen over lichaamsbeweging. De achterkant van de dij zal ook worden onderzocht en zal bestaan ​​uit het uitbreiden en buigen het been. Het is belangrijk voor de arts om precies lokaliseren wanneer en waar de pijn wordt gevoeld.
Behandeling

Als een persoon is die consequent hamstring pijn, is het essentieel om uit te rusten de spier zoveel mogelijk. Het toepassen van ijs en compressie zijn ook nuttig. Een dij wrap kan ook worden gebruikt voor ondersteuning. Voor ernstige hamstring pijn, kan het best
Preventie

zijn om een ​​arts te zien. Om te voorkomen dat consistente hamstring pijn, rekken en op te warmen voor de training. Probeer geen oefeningen overdrijven. Het is nuttig te rekken na het sporten ook.