Diabetes en Natural Cures

Hoewel diabetes is een aandoening die kan nooit volledig worden genezen in een maatregel, kan worden gecontroleerd of niet langer het lichaam te bewerkstelligen. In sommige gevallen kan dit worden gedaan zonder medicatie of chemische interventie, maar het vergt veel zelfdiscipline. Beeldje Eenvoudige Suikers

Eenvoudige suikers
zoals geraffineerde suiker (gevonden in snoep, siropen, frisdrank, enz.) moet worden vermeden ten koste van alles, deze dump glucose in het bloed, en diabetici missen het natuurlijke vermogen om dit.
Max tegengaan Out Complexe koolhydraten

Trade
alle koolhydraten voor complexe koolhydraten. In plaats van wit brood, kies volkoren granen en vezels, de minder verfijnde een korrel is, hoe meer tijd het geeft je lichaam om het te verteren en af ​​te breken, waardoor een duurzame opname van suiker
<. Br> Verlies 10 procent van uw lichaamsgewicht

insulineresistentie
is sterk afhankelijk van het gewicht,. vaak als een diabetische verliest 10 procent van haar lichaamsgewicht, haar lichaam wordt automatisch veel gevoeliger voor insuline

Oefening Regelmatig

Regelmatige tussenpozen van lichaamsbeweging
, zelfs als ze zijn relatief kort, laat je lichaam om suiker natuurlijk en ook branden op de stofwisseling te verhogen. Doel voor minstens dertig minuten per dag, vijf dagen per week.
Monitor Zorgvuldig

Monitor uw bloedsuikerspiegel zorgvuldig, zodat u een solide beeld van wat werkt voor u is en wat niet. Hoewel deze zijn universeel suggesties, sommige zijn meer effectief voor u persoonlijk dan anderen.