Diabetische Diet om Insuline Stop

Volgens informatie van de Mayo Clinic, diabetes is een aandoening gekenmerkt door een onvermogen om bloedsuikerspiegel te beheersen door het onvermogen van het lichaam om insuline te gebruiken. Als er niets aan en ongecontroleerd, kan diabetes leiden tot een toestand van hyperglycemie (verhoogde bloedsuikerspiegel), wat leidde tot symptomen zoals coma, diabetische shock, duizeligheid en vermoeidheid. Om dit te voorkomen, dieetcontroles nodig om het lichaam insulinebehoefte verlagen. DiabetesDieet

Consumeer een dieet bestaande uit een lage glycemische index (GI) koolhydraten, vetarme eiwitbronnen, en bescheiden hoeveelheden gezonde, onverzadigde vetten, terwijl een dieet volgt om insuline te stoppen. Begrijp dat insuline wordt geproduceerd in reactie op verhogingen van de bloedsuikerspiegel. Het soort voedsel dat de meeste gemakkelijk beïnvloedt bloedsuiker koolhydraten, met snellere-opneembare koolhydraten veroorzaken een grotere piek in de bloedsuikerspiegel, waardoor een grotere insuline respons noodzakelijk. Hoewel je niet kunt insulineproductie helemaal stoppen, kan de behoefte aan insuline worden gecontroleerd door de consumptie van langzaam verteerbare, lage GI koolhydraten. De GI is een schaal die koolhydraten rangschikt op basis van hun effect op de bloedsuikerspiegel, met hogere aantallen wijst op een grotere stijging van de bloedsuikerspiegel.
Voedsel te eten en te vermijden

Verbruiken slechts lage GI koolhydraten zoals fruit, groenten en volle granen. Dit zijn de algemene categorieën die laagste op de GI zijn, met groenten zijnde de laagste, vruchten volgende, en volle granen derde. Daarom moet het grootste deel van de koolhydraten inname van deze aanpak bestaan ​​uit groenten, vervolgens een matige hoeveelheid vruchten, vervolgens een bescheiden hoeveelheid gehele korrels. Goede voedingsmiddelen te eten zijn spinazie, broccoli, bloemkool. sla, champignons, kersen, appels, peren, citrusvruchten, tarwe, rogge, gerst en zuurdesem. De rest van uw dieet moet bestaan ​​uit magere eiwitten uit magere rundvlees, kip, kalkoen, vis en eieren, samen met een kleinere hoeveelheid onverzadigd vet uit natuurlijke bronnen zoals koken oliën (olijfolie, vlas, vis) en noten (amandelen, pecannoten, walnoten en dergelijke).