Diabetische Richtlijnen Eten

De American Diabetes Association (ADA) en de Food and Drug Administration (FDA) maakt gebruik van voedsel piramides haar richtsnoeren voedsel voor diabetici illustreren. De ADA gebruik van een voedselpiramide laat diabetici om geïndividualiseerde maaltijd plannen, wat de kans dat mensen diabetes richtlijnen voedsel zal volgen verhoogt creëren. Opties zijn niet alleen gevarieerd, maar eenvoudig te volgen. Betekenis

Obesitas en diabetes
zijn verwante aandoeningen, wat kan leiden tot ernstige ziekten zoals hart-en vaatziekten, beroerte en sommige vormen van kanker. Diabetes is een ernstige, mogelijk levensbedreigende ziekte en omdat het kan leiden tot andere ernstige gezondheidsproblemen, wordt voeding beschouwd als een belangrijke behandeling component. Omdat insuline niveaus zijn gerelateerd aan glucose, koolhydraten en porties zijn belangrijke waarden voor diabetische richtlijnen voedsel.
Functie

Diabetische voedingsmiddelen
verschillen van die worden aanbevolen door de USDA voor de bevolking. Diabetische richtlijnen benadrukken consumeren voedingsmiddelen die insuline te reguleren en het vermijden van voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel verhogen. Diabetische levensmiddelen bevorderen ook het gewichtsverlies en het onderhoud van gezond gewicht. Voedsel en porties zijn verbonden overwegingen.
Soorten

ADA richtlijnen eten bestellen worden geïllustreerd in de ADA voedselpiramide. Voedingsmiddelen zijn verdeeld in zes groepen met granen, peulvruchten en zetmeelrijke groenten op de bodem van de piramide, dat deze voedingsmiddelen waarvan de porties dagelijks gegeten vertegenwoordigt. Het tweede niveau van de piramide is groenten en fruit en het volgende niveau is vlees en vleesvervangers. Aan de top van de piramide is zoetigheden, oliën en vetten. De hoger op de piramide voedsel verschijnen, hoe minder men eet.
Eigenschappen

Op ongeveer 1600-2800 calorieën per dag, worden diabetesvoedsel geportioneerd voor een scala aan activiteiten niveaus en levensstijlen. De ADA adviseert 6 tot 11 porties van granen en zetmeelrijke groenten per dag. Diabetici moeten eten 3 tot 5 porties groenten en 2 tot 4 porties fruit per dag. Men kan 2 tot 3 porties vetarme of magere melk en /of magere yoghurt en 4-6 oz. van vlees en /of vleesvervangers, verdeeld maaltijden. Oliën, vetten en snoep mag alleen worden geconsumeerd in kleine hoeveelheden, of helemaal niet.
Overwegingen

De ADA biedt vele nuttige manieren om te moedigen diabetici om de juiste voeding te eten en om te leven een gezonde levensstijl. Met gevarieerde menu-opties, hulp voor het bereiken van gezond gewicht, en zelfs tips voor moeilijke tijden zoals vakantie, diabetes hebben meer opties en meer steun dan ooit om langer, gezonder en meer bevredigend leven te leiden. De ADA kan helpen bij het opsporen van een diëtiste te helpen bepalen van de precieze voedingsmiddelen een individueel moeten eten.