Diëten om het lichaam te reinigen

Een reinigen kan helpen uw lichaam ontdoen van gifstoffen, genezen van de verslaving moet je zoute vet voedsel, het opruimen van de huid en helpen gewicht te verliezen. Reinigt kunnen groot zijn zolang zij veilig en in korte tijd worden uitgevoerd. Detox je lichaam en krijgen energie met een te reinigen. Cleansing

Vasten
heeft herzien gekomen als een snelle manier om te reinigen. Dit is niet een geweldig idee voor iedereen. Vasten drastisch verlaagt je bloedsuikerspiegel en kan leiden tot slaperigheid en vermoeidheid, waardoor je honger en duizelig. Reiniging bestaat in plaats van aandacht te besteden aan wat u het plaatsen in je lichaam. Canadese Living raadt u reinigen op een vijfdaagse maandag-tot en met vrijdag schema omdat het maken van aanpassingen in het weekend moeilijk kan zijn.
Elimineer Koffie

Imagining opgeven koffie kan moeilijk zijn, maar overwegen wat het doet met je lichaam: koffie bevat cafeïne, die kan leiden tot hoge bloeddruk of slapeloosheid. Het fungeert ook als een diureticum, en is zuur. Veel mensen voelen zich onzeker bij het opgeven van koffie. U kunt het ongemak te verminderen door aanvulling met kruidenthee. Een decaf groene thee is ook ontgifting voordelen toegevoegd.
Eet Kleurrijke Foods

Het eten van een groene groente en een gele of oranje groente per dag is een goede start . De meer kleurrijke een groente is, hoe hoger het is voedingswaarde. Fruit en groenten zijn ook rijk aan vezels en boordevol vitaminen. Opnemen in uw dieet als snacks of voorgerechten en je zult merken een verschil meteen.
Eet Lean Protein

Consumeren magere eiwitten zoals kip, vis, eiwitten en soja. Vermijd het eten van rood vlees voor vijf dagen.
Drink Water

Drinkwater helpt
in de afvoer van gifstoffen. Het creëert ook een vol gevoel langer, dus kan je jezelf consumeren minder voedsel. Drink minstens 8 glazen water per dag.