Ziekte

Gezondheid
| | Ziekte | Gezondheid |

Enkele tips voor het voorkomen van kanker

2015/3/25

Mogelijk geen woord meer angst bij mensen s harten dan kanker slaat. Dus is het belangrijk om elke mogelijke strategie die u kunt voorkomen dat het ooit te horen in verband met uw gezondheid in dienst. Als u nog steeds roken, moet je stoppen. Ofschoon sommige rokers longkanker gekregen, de meeste mensen met longkanker rokers. Cure uw huis als het ziek is. Radon is een natuurlijk gas dat ook kan leiden tot longkanker. Het komt uw huis uit grond en gesteente in de omgeving. Het gevaar is dat je niet kunt zien of ruiken. Maar je kunt testkits bestellen om de niveaus in uw huis te controleren. Als u ontdekt dat ze hoog zijn, is het niet duur om ze out.Go vrij te maken voor de groene thee die is. Terwijl alle thee kanker voorkomende eigenschappen, groene thee is de hoogste polyfenolen die verschillende soorten kankercellen, waaronder borst, lever, colon, long, pancreas, en huidkanker te doden. En een paar koppen koffie per dag zal afweren kanker van de lever. Volgens Zweedse wetenschappers, koffie is hoog in de antioxidanten die voorkomen dat de vorming van kankerverwekkende stoffen. Als je eenmaal hebt gehad je kopje Java voor de dag, in beweging te krijgen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat lichaamsbeweging beschermt uw immuunsysteem. En je immuunsysteem is je lichaam de verdediging tegen kanker. In feite kan een gezond immuunsysteem een ​​kankercel te vernietigen zonder dat je bewustzijn. Dan wanneer u opnieuw dorst na de oefening, probeer dan een glas druivensap in plaats van een frisdrank. Paars druivensap is ook bewezen om uw immuunsysteem s function.And verbeteren wanneer het tijd is voor het diner, probeer dan vervangen vis voor rundvlees. Frequente consumptie van rood vlees verhoogt het risico op darmkanker, longkanker en borstkanker te wijten aan het hoge gehalte aan verzadigd vet. Vissen, aan de andere kant, is hoog in omega-3 vetten die gunstig zijn voor uw gezondheid en omdat ze zijn moeilijk te vinden, is het gebruikelijk voor mensen om een ​​tekort te zijn aan omega 3 vetten. Zorg ervoor dat u uw maaltijd kleurrijk. Uw voeding moet omvatten een scala van groenten en fruit van alle kleuren. Elke vrucht of groente heeft verschillende anti oxidanten en samen hebben ze allemaal bieden u bescherming tegen cancer.Take de juiste supplementen. Calcium en vitamine D bieden bescherming tegen het risico op borstkanker en eveneens belangrijk bij het voorkomen van andere ziekten. De meeste mensen krijgen niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine D, vooral degenen die in de winter klimaten leven, dus een aanvulling is belangrijk. Natuurlijk moeten mensen altijd met hun zorgverlener voordat u een supplement aan hun diet.Choose de juiste kruiden. Voeg een beetje knoflook aan uw dieet. Knoflook bevat zwavelverbindingen die zijn gevonden om snelle celdeling, een proces dat kankercellen nodig hebben om zich te verspreiden voorkomen. Voeg de knoflook aan tomatensaus en word een tomaat minnaar. Tomaten bevatten lycopeen, een antioxidant die zijn bewezen risico van colon, long-en borstkanker. Lycopeen vernietigt vrije radicalen voordat ze de cellulaire veranderingen die leiden tot kanker kan effect. En verwerkte producten zijn even effectief als de verse groente. U kunt dezelfde profiteren van ketchup, tomatensaus, tomatenpuree en gekookte tomaten te krijgen.

Ziekte © http://www.gezond.win/ziekte