Als het gaat om weg te werken vanuit huis is er altijd het probleem van wat te eten voor de lunch. Heeft u een mede arbeider om je iets terug te brengen van de plaatselijke fastfoodketen vragen, of heb je een donut pak uit de kantine en knabbelen weg bij je bureau stilletjes hoopt niemand kijkt? Nee, wat je doet is de aanschaf van een thermosfles en sommige caloriearme soepen, of de magnetron maaltijden die je gewoon verwarmen en te eten. Je niet bezwijken voor de wensen en verlangens van wat de sfeer op kantoor biedt you.Many van ons die werken in een kantooromgeving hebben de neiging om slechte voedingsgewoonten aan te nemen. We eten ofwel bij onze balie of opraken naar de dichtstbijzijnde fast food joint. Als we dat doen, we moedigen slechte eetgewoonten en het onvermijdelijke gewichtstoename. Dit is niet de manier waarop het zou moeten zijn, we kunnen meer controle over onze inname en meer zelf controle over temptations.The nummer een manier om slechte eetgewoonten te voorkomen is om nooit te eten aan je bureau te hebben. Niet alleen kan uw bureau accumuleren miljoenen bacteriën, maar ook kunt u focus van wat en hoeveel je hebt gegeten verliest. Wanneer we eten bij onze receptie, zijn we meestal beantwoorden van de telefoon, het schrijven van e-mails of schuifelen door de kranten. We dont geen aandacht besteedden aan onze portiegrootte of calorie-inname. Dat is waarom is het erg belangrijk om niet te maken te eten aan uw bureau een gewoonte. Zijn al erg genoeg dat je moet om daar te zitten voor 8 uur, waarom maken het 9? Een andere manier om gezonder te eten op het werk is om je eigen lunch mee te nemen. Ja, bruine zakken uw lunch is zeer verstandig. Niet alleen heb je een beter idee van hoeveel calorieën u verbruikt, maar u ook volledig uw kansen te elimineren te eindigen bij een fast food joint tijdens je lunchpauze. Ook bij het inpakken van uw eigen lunch, kunt u zeer creatief. U kunt een broodje te brengen met kipsalade of zalm, noten, bonen, groenten, fruit, etc.Furthermore, als op het werk, moet je proberen om tussendoortjes te vermijden. Als je mag een middag snack of gratis run van toen om af te lopen naar de kantine moet u ervoor zorgen om een gezond alternatief voor wat er kan rond leggen brengen. Elk kantoor is gebonden aan morgen gebak hebben of een kom snoep dus zorg ervoor dat de verleiding te vermijden om snack. Breng een appel met u in plaats daarvan. De vezels in de appel zal beteugelen uw eetlust voor uren en u te voorzien van energie. Dit zijn slechts een paar gezonde eetgewoonten bij work.It is niet moeilijk om deze verleidingen te vermijden als u uw eigen eten mee, wat is het moeilijk wordt voor dat u vergeet uw eigen lunch dus wakker worden een beetje vroeger of maak je iets van de nacht vóór maar nooit gekomen om onvoorbereid te werken is het gewoon gewichtstoename staat te gebeuren en volstrekt onvermijdelijk.
