Heb Inversion Tables Werk voor rugpijn?

Rugpijn kan een gevolg van chronische stress, slechte houding zijn tijdens zitten en werken, of letsel. Inversie tabellen zijn tractie therapie. De Mayo Clinic zegt: "sommige mensen vinden tractie tijdelijk nuttig als onderdeel van een uitgebreider behandelingsprogramma voor lage rugpijn veroorzaakt door spinale schijf compressie." Inversion tabellen geven therapeutische tractie tussen gecomprimeerde schijven. Zij zijn een instrument dat kan worden gebruikt voor een pijnstillende strategie. Voeg dieet, lichaamsbeweging, stress management en goede posturale gewoonten, ook. Wat zijn de oorzaken rugpijn

De wervelkolom heeft drie curven:? In de nek (cervicale), hogere mid-back (thoracale) en onderrug (lumbale). De nek en lage rug zijn de meeste mobiele en is het gemakkelijker om traag met het hoofd opknoping voren of naar de lage rug, die beide kunnen compressie creëren rond de tussenwervelschijven. De meest kwetsbare gebieden van de achterzijde de nek en lage rug (cervicale en lumbale wervelkolom), aangezien deze gebieden meest flexibele en gevoelig voor schade. Na verloop van tijd, kan een slechte lichaamshouding gewoonten zelfs leiden tot een bochel, een uitgesproken bochel vorm. Rugpijn wordt het best beoordeeld door een arts. Ze zou fysiotherapie of activiteiten zoals zachte yoga, juiste stretching en zwemmen aan de wervelkolom te rehabiliteren.
Wat Inversion Tables?

Op een inversie tafel, stelt u voor slip je enkels achter een bar, soms in speciale gevoerde enkelboeien, en achterover liggen op een ondergrond die het mogelijk maakt je hoofd om lager dan uw hart zijn. Het is niet noodzakelijk volledig omgekeerd, de bedoeling is om tractie te creëren langs de ruggengraat. Dit is inversie therapie. Op de vloer liggen met je benen op een stoel ook kwalificeert als inversie therapie.

Wanneer het hoofd is onder de borst, de zwaartekracht laat het hoofd en het bekken (de zwaarste bot in het lichaam) te laten vallen en ruk aan de wervelkolom, het creëren van therapeutische tractie die terug kan pijn verminderen.
Hoe weet ik of het is geschikt voor mij?

altijd een medische professional beoordeelt elke chronische of ernstige pijn in de rug. Mensen die whiplash van een auto-ongeluk, bijvoorbeeld, krijgen vaak een medisch onderzoek om te bepalen welke behandeling nodig is om pijn te verminderen.

Fysiotherapie klinieken
kan inversie bedden hebben als een onderdeel van hun behandelplan voor hun cliënten . Als je kleine rugpijn, zou je voorzichtig experimenteren met behulp van inversie therapie. In de meeste sportscholen kun je een schuine bank vinden. Haak je voeten achter het anker en langzaam achterover liggen op de helling. U zal onmiddellijk merken als dit leidt tot tractie of compressie in uw wervelkolom.