High Protein Diet Plannen

Eiwitrijke diëten zijn steeds populairder geworden in de beweging om gewicht te verliezen en gezonder te leven. Deze diëten adviseren vaak dat de dieter eet tussen de 30 en 50 procent van haar dagelijkse calorieën eiwit alleen. Eiwitrijke diëten werken door het forceren van uw lichaam om vet te verbranden voor energie in plaats van koolhydraten. Als gevolg hiervan, je snel gewicht te verliezen en voelen zich meer energiek. Soorten

Er zijn vele soorten van eiwitrijke dieet plannen, de meest bekende is de Atkins plan. U kunt ook uw eigen eiwitrijk dieet plan.
Effecten

Eiwitten
kan bloedsuiker te stabiliseren, waardoor je minder eet, omdat je een voller gevoel.

Voordelen

eten van een eiwitrijk dieet kan helpen gewicht te verliezen, te verminderen van de effecten van diabetes en geeft het lichaam meer energie.


Misvattingen

Eiwitrijke diëten
niet alle benodigde vitaminen en mineralen die nodig zijn om een ​​gezonde levensstijl te bevatten.
overwegingen

Beschouw variërende kleine hoeveelheden koolhydraten en vetten in uw eiwitrijk dieet om je lichaam te voorzien van benodigde voedingsstoffen.
Waarschuwing

Er zijn veel gesuggereerd risico's van het eten van een eiwitrijk dieet, zoals nierfalen, hoge cholesterol en kanker.