Hoe Colitis diarree Stop

Colitis ulcerosa is een chronische aandoening die in de familie van inflammatoire darmziekten (IBD) en veroorzaakt onverwachte aanvallen van diarree. Het verminderen van stress, en naar aanleiding van de bananen, kan rijst, appelmoes en toast (BRAT) dieet voorkomt diaree. Het is belangrijk voor colitis patiënten te vereenvoudigen wat fysiek en mentaal in het lichaam. Wat je nodig hebt
Bananen-witte rijst-wit brood
Appelmoes
Olijfolie gebaseerde boter
Multivitamines
Toon Meer Aanwijzingen
Dieet

1

Drink alleen water gedurende de dag te veel kramp te voorkomen veroorzaakt door koolzuurhoudende dranken. kopen van 2

Neem een ​​multivitamine om ervoor te zorgen krijg je de mineralen ontbreekt in de meeste gerechten.

Goedkope 3

Begin uw dag door het eten van een banaan voor het ontbijt met een klein kopje water om je lichaam te hydrateren.
4

Eet een lunch van gewone witte toast (met olijfolie boter voor de omega-3 voedingsstoffen) en een schaal met appelmoes.
5

Bereid een diner van gewone witte rijst.
6

Gebruik de kippenbouillon in plaats van water bij u de rijst in een pot koken. Dit zorgt voor smaak en voegt voedingsstoffen aan de rijst.
Stress Relief

Onderzoek yoga en verschillende oefeningen die je kunt oefenen in een plaats van comfort om 7 effectief te leren technieken.
8

Zorg ervoor dat u elke stress reliever compleet voor minstens 15 minuten per dag (meer is beter) te hebben een grotere invloed op het lichaam.
9

Mediteer of gewoon zitten in een rustige plek om te ontspannen het lichaam.

Oefening 10 in het midden van de dag om het lichaam de natuurlijke spanningsverlichters (endorfines) vrijkomen.