Hoe Cure Acid Reflex

maagzuur, hoesten, misselijkheid en braken die optreden na het eten kan worden veroorzaakt door zure reflux of GERD, een chronische aandoening waarbij zuur migreert van de maag en beweegt naar de keel. Zure reflux kan een zure smaak in de mond te creëren en verhogen het risico op slokdarmkanker. Gelukkig kan de aandoening worden gecontroleerd. Instructies
1

Behandel milde reflux met over-the-counter drugs. Antacida (Mylanta en tums) zijn verkrijgbaar bij de plaatselijke apotheek. Neem deze als opdracht om de productie van maagzuur verminderen en beheren reflux symptomen. Kopen van 2

Maak afspraak met de dokter. Matige of ernstige gevallen van reflux mag niet verdwijnen met over-the-counter remedies. Uw arts zal de diagnose te bevestigen en waarschijnlijk voorschrijven een sterker zuur verloopstuk zoals Protonix of Prevacid.
3

Kies voedingsmiddelen zorgvuldig. Verschillende voedingsmiddelen veroorzaken zure reflux (zure voedingsmiddelen, vet voedsel, cafeïne, alcohol en pepermunt). Beknotten uw inname of elimineren voorkomende triggers om

Doel 4 te verlichten en te genezen symptomen van reflux. Stoppen met roken. Sigaretten en andere tabaksproducten kunnen verzwakken de onderste spieren van de slokdarm en breng op reflux.
5

Zorg voor een gezond gewicht. Obesitas is mede verantwoordelijk voor zure reflux omdat buikvet drijft de maag omhoog en laat zuur om vrij te reizen van de slokdarm. Eet een gezond, vetarm dieet en krijgt voldoende lichaamsbeweging (30 minuten drie tot vijf keer per week).
6

Eet kleinere maaltijden. Eet 4-6 lichte maaltijden per dag, in plaats van drie zware maaltijden. Het maakt het minder waarschijnlijk zul je veel eten.
7

Hef je hoofd. Liggen kan zure reflux, dat is waarom de symptomen komen vaak voor tijdens het slapen vonk. Til je hoofd uit je bed minimaal 6 centimeter te weren reflux, en eet minstens twee uur voor het slapengaan.