Hoe Kies Ayurvedische Pitta Foods

Ayurveda, bekend als de "wetenschap van het leven" is een holistische alternatieve gezondheid aanpak die is ontstaan ​​in India en is meer dan 5000 jaar old.According Ayurveda, zijn mensen uit verschillende combinaties van de primaire elementen lucht, vuur en water. Die met deze zijn de drie 'dosha's' of gezondheid grondwetten in iemands lichaam. Dit zijn Pitta (vuur), Vata (lucht) en Kapha (water). Gezondheid wordt bereikt door de voortdurende afweging van deze doshas in het lichaam. Wanneer een dosha uit balans is, kan bijbehorende gezondheidsproblemen hoofdingrediënt occur.A in het bereiken van dit evenwicht is dieet en het eten van voedingsmiddelen die helpen om de andere dosha's in evenwicht. Als u op zoek zijn naar uw inname van Pitta voedsel te verhogen, hier zijn enkele nuttige stappen bij de evaluatie en het kiezen van hen. Instructies
Kiezen Foods Verhoog uw Pitta
1

Begrijp voedsel energetica. Elk voedsel heeft een combinatie van energetica. Dit betekent dat ze ze hebben de mogelijkheid om te verhogen, verlagen, of hebben geen echte invloed op een of meer van de drie dosha's, Vata, Pitta en Kapha. Bij het selecteren van een Pitta voedsel, bent u op zoek naar degenen die verhoging Pitta, en bij voorkeur lager Vata en Kapha. Als u gebruik maakt van een Ayurvedische gids, zijn voedsel energetica vaak aangeduid als V, P, K. P + betekent "verhoogt Pitta." Kopen van 2

Kies uit de volgende vruchten te helpen verhogen van uw Pitta: Abrikozen , bananen, zure kersen, grapefruit, citroen, limoen en mango. De koeling en zoetere karakter van de meeste vruchten hebben de neiging meer te Kapha of Vata verhogen
3

Kies uit de volgende groenten te helpen verhogen van uw Pitta:. Wortelen, pepers, hete pepers, maïs, aubergine, mosterd greens, uien, radijs en rapen. Meer prikkelende of pikante groenten neiging om Pitta verhogen
4

Kies uit de volgende granen, peulvruchten en noten te helpen verhogen van uw Pitta:. Boekweit, gierst, pinda's, en paranoten
<. br>

Daling consumptie van vlees, vis en zuivelproducten 5, die allemaal de neiging om hoog in Kapha.
6

Verminder uw consumptie van andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan Vata en Kapha te helpen verhogen van uw Pitta.