Hoe Leptine Weerstand corrigeren

Leptine is een natuurlijke chemische stof die vele organismen produceren voor de groeiende vetgehalte in het lichaam. In essentie is de stof die de hersenen aan het lichaam goed gevoed en kan stoppen met eten, waardoor het als een natuurlijke regulator van het lichaamsgewicht. In de jaren 1990 wetenschappers echter gemerkt dat zwaarlijvige individuen vaak leptine resistent --- hun lichaam reageren niet de natuurlijke regulerende effect van leptine. Het corrigeren van deze weerstand wordt beschouwd als een sleutel tot succesvolle, op lange termijn gewichtsverlies. Instructies
1

Leer wat er gebeurt in je lichaam. Als je leptine resistent, wordt je eigen lichaam wezen saboteren uw inspanningen bij gewichtsbeheersing. In de eerste plaats, is je hersenen niet ontvangen signalen te stoppen met eten als vetreserves ophopen, en je zult jezelf honger vinden ondanks de wetenschap rationeel dat je vol moet zijn. Om uw lichaam chemie balans, moet je jezelf mentaal te reguleren omdat je lichaam niet voor u kan doen. Dit zal consistente vastberadenheid en wilskracht.

Oefening 2, zelfs wanneer je lichaam je vertelt om te stoppen. Wanneer het lichaam wordt leptine resistent, wordt aangepast aan hoge niveaus van de chemische stof in het bloed. Een beetje gewichtsverlies kan een daling van de leptine triggeren, waardoor je eetlust groter en die je stofwisseling negatief. Ook al is het lichaam heeft voldoende vetreserves te verbranden, de spieren ophouden te doen in reactie op de dalende leptine. Je mag niet snel resultaten zien, omdat van deze, en vind je jezelf vooral uitgeput door inspanning. Doen het toch, omdat je leptineresistentie niet kunnen corrigeren zonder het bereiken van een gezond gewicht.
3

Neem Irvingia gabonensis supplementen. Irvingia gabonensis is een plantensoort waarvan de vrucht is aangetoond in medische studies te leptineresistentie corrigeren. In feite, een studie toonde aan dat individuen die 150 mg van het supplement tweemaal daags toonde duidelijke verbeteringen in de lichaamssamenstelling na slechts 10 weken. Dit natuurlijke supplement wordt niet gedacht aan eventuele bijwerkingen hebben, hoewel longitudinale studies zijn aan de gang.

Werk 4 met een trainer of verantwoording partner. Het moeilijkste deel van het overwinnen van leptine resistentie is dat je door de ontberingen van de oefening en de zelfdiscipline van een gezonde voeding zonder enige aanmoediging van uw lichaam. U zult waarschijnlijk zich moe en hongerig op een frustrerend frequente basis. Totdat je een gezond gewicht hebt bereikt en wordt gehandhaafd, hoewel, je lichaam zal nooit weer de mogelijkheid om goed te functioneren met betrekking tot de lichaamssamenstelling. Het hebben van een consistente bondgenoot in uw streven zal u helpen sterk te blijven in de laagste punten wanneer je hersenen signalen ontvangt om meer te eten en minder te oefenen in reactie op dalende leptine in het bloed. De strijd zal hard zijn, maar het overwinnen van deze signalen zullen helpen je leven een langer, meer vervullend leven.