Hoe de endocriene systeem gezond te houden

Je endocriene systeem is een zeer belangrijk onderdeel van de gezondheid van uw lichaam. Het is direct verantwoordelijk voor hormoon uitscheiding. Processen zoals de puberteit zijn niet mogelijk zonder het! Niet nemen van goede zorg van uw endocriene systeem kan leiden tot veel gezondheidsproblemen zoals diabetes (een alvleesklier aandoening) en hyperthyreoïdie (een schildklier aandoening). Het lezen van dit artikel zal je leren hoe je je endocriene systeem gezond. Instructies
1

Houd kleine endocriene ziekten onder controle. Sommige mensen laten minderjarige of beheersbare ziekten van het endocriene systeem niet behandeld. Deze ziekten kunnen uitgroeien tot iets veel groters, indien onbehandeld of onopgemerkt. Diabetes dient aandacht te krijgen op een dagelijkse basis. Het wordt aanbevolen dat u speciale nota en voorzorg aan endocriene stoornissen nemen. Kopen van 2

Ken uw familiegeschiedenis. Kennis van uw familiegeschiedenis is een krachtig hulpmiddel om te hebben. Het is vooral handig als je in je twintiger jaren. Veel endocriene stoornissen te ontwikkelen bij mensen boven de twintig behalve type I diabetes. Weten uw familiegeschiedenis kan u helpen te leren de voorzorgsmaatregelen, en je kunt vaak voorkomen dat een endocriene aandoening door veranderingen in levensstijl.
3

Eet een gezond dieet. Het is altijd heel belangrijk voor een gezond en evenwichtig dieet elke dag. Niet gezond eten kan leiden tot type II diabetes (een endocriene stoornis), en type II diabetes kan later leiden tot blindheid en nierfalen (een ernstige endocriene aandoening). Het wordt aanbevolen dat u praat met uw arts als u te helpen ontwikkelen en een verblijf op een gezonde voeding nodig.
4

stress te minimaliseren in je leven. Het hebben van veel stress in je leven kan de overproductie van hormonen veroorzaken. Dit kan leiden tot het falen of storing van vele endocriene organen. Het is aanbevolen dat je genoeg beweging. Laat zes tot acht uur slaap per nacht om de stress te verminderen en houdt hormonen evenwichtige.

Stay 5 contact op met uw arts. Je moet vooral blijven in nauw contact met een endocrinoloog als je jezelf als een hoog risico op diabetes en andere ziekten. Uw endocrinoloog kan testen doen, helpt u de aandoeningen u bent meer risico op beoordelen en u helpen om uw kansen op het krijgen van deze aandoeningen laag. Vraag uw arts over een verwijzing naar een endocriene specialist als je voelt dat je in nood van een.