Hoe de horizontale Techniek voor Borst Examens

Vrouwen moeten een zelf borstonderzoek te doen op een regelmatige basis gebruiken. Zodra een vrouw draait 20, moeten zij dit deel van haar zorg routine te maken. Het uitvoeren van de zelf borstonderzoek tijdens horizontale, of liggen, is de meest efficiënte methode. Instructies
1

Lay down met een opgerolde handdoek of een klein kussen onder je schouderblad. Verhogen dat arm boven je hoofd. Bijvoorbeeld, als je het onderzoek van de rechter borst, zet het kussen onder je rechter schouderblad en hef je rechterarm. Kopen van 2

Bereik meer dan met je andere hand. Als u de behandeling van uw rechter borst, gebruik uw linkerhand. Het gebruik van uw eerste drie vingers, masseer je borsten met zachte maar stevige druk. Zorg ervoor dat u de hulp-gebied, waar de lymfeklieren zijn, en tot aan het sleutelbeen controleren. Examen van de gehele borst. Neem je tijd.
3

Feel voor iets buitengewoons. Als je dat doet maandelijkse examens, word je vertrouwd met hoe je borst voelt. Je voelt voor brokken. Ze kunnen het gevoel zacht of stevig. Voelen voor gladde of ruwe randen. Ze konden heel klein of zo groot als een pea.You zijn ook zijn gevoel voor elke gevoelige zones.
4

Voer uw borstonderzoek een week na je maandelijkse cyclus. Het lichaam van een vrouw gaat door hormonale veranderingen in de hele maand. De week na een cyclus is wanneer de borst is zachtste en makkelijkst te examen.
5

Ontvang uw jaarlijkse examen. Hoewel zelf examens zijn belangrijk, het is ook belangrijk om uw jaarlijkse klinische examen ontvangen. Op je examen, moet u bespreken met uw arts eventuele zorgen die u hebt over uw gezondheid van de borst.