Hoe de zorg voor het spijsverteringsstelsel

Uw buik wordt opgenomen bijna volledig door de organen van het spijsverteringsstelsel, dus het is niet verwonderlijk te vinden dat wanneer het niet goed werkt, voel je je ellendig. Je zou denken dat als je je voelt je goed bent, maar je moet regelmatig medische testen om er zeker van. Hieronder volgen de stappen voor de zorg voor je spijsvertering. Instructies
1

Eet goed. Consumeer eiwitten, koolhydraten en vetten in de juiste hoeveelheden en zorg ervoor dat je veel vezels. Eten op een regelmatig schema.

Drink veel water 2 en vermijd suikerhoudende dranken of degenen die cafeïne bevatten. Beperk alcoholische dranken tot 2 per dag.

Oefening 3. Bewegen helpt dingen bewegen langs.
4

Wees alert voor problemen die niet weg doen gaan. Symptomen zoals brandend maagzuur, constipatie en maagklachten kan worden veroorzaakt door zaken als minderjarige als een slechte chili hond of zo ernstig als kanker. Als u al last voor meer dan een paar weken, zie uw arts.
5

Get geplande scans. Uw arts zal u vertellen wanneer u het nodig om regelmatig coloscopieën te vinden en te verwijderen precancereuze poliepen. Als uw arts adviseert andere tests, krijgen die ook.
6

Stoppen met roken. Onder de vele redenen om te stoppen met roken, het draagt ​​bij aan problemen met de spijsvertering, zoals brandend maagzuur, zweren en galstenen.