Hoe je Alcohol Detox at Home

Detox of ontgiften, treedt op wanneer een vreemde of schadelijke stof wordt verwijderd uit het lichaam. Detox meestal verwijst naar de periode waarin een drugsverslaafde is naar beneden uit de fysieke symptomen van drugsverslaving. Ontgifting geen enkele wijze behandelen verslaving. Verslaving is een sterke mentale component die een langere tijd te verhelpen zijn dan de fysieke component is. Alcohol detox kan bijwerkingen, ernstige ontwenningsverschijnselen en zelfs de dood veroorzaken, dus het is noodzakelijk dat u een arts te raadplegen voordat u een van deze stappen. Wat je nodig hebt
AlcoholWaterFoods hoog in kalium
Toon Meer Aanwijzingen
1

Raadpleeg uw arts. Als uw arts vaststelt dat de verslaving te ernstig is en dat je kunt zonder een bloed-alcohol niveau sterft, zult u waarschijnlijk moeten worden toegelaten tot het ziekenhuis te ontgiften. Als de alcohol verslaving is niet zo ernstig is, kan een alternatieve behandeling, zoals at-home detox werken. Kopen van 2

Drink matige tot grote hoeveelheden water. Niet consumeren meer dan 2 liter water per uur. Logeren gehydrateerd helpt de ontwenningsverschijnselen minder ernstig en laat de alcohol sneller uit te spoelen van uw systeem.
3

Neem lange, hete baden. Zolang je niet uitgedroogd te krijgen, kunt u baden zo vaak als gewenst te nemen. Als je het gevoel gespoeld, duizelig of verward, ontstaan ​​uit het badwater onmiddellijk en hydrateren.
4

Eet een dieet zoals bananen, groene bladgroenten en sinaasappels. Deze voedingsmiddelen zal helpen hydrateren uw lichaam en vullen het met kalium, die vaak wordt verloren wanneer het lichaam wordt vergieten vloeistoffen en zweten.

Oefening 5. Ook al is het slechts een korte wandeling, moet je oefenen en verhogen uw hartslag zo veel als comfortabel is. Niet alleen oefening verminderen de symptomen van depressie, zal het de alcohol te spoelen van uw systeem.