Hoe je Body PH Lower Naturally

Het menselijk lichaam is ongeveer 70% water. Zeer vloeibaar als we zijn, daar in ons systeem een ​​reeks oplossingen die zuur, basisch of neutraal kunnen zijn. Potentiële waterstof of pH, de wetenschappelijke maat voor de zuurgraad van een oplossing. De pH schaal loopt van 0 tot 14. Een neutrale oplossing is ongeveer 7. Iets hoger dan 7 wordt beschouwd als basic of alkalisch, terwijl alles wat lager is dan 7 wordt beschouwd als zuur. Een onevenwichtige voeding kan het lichaam in staat om de pH een natuurlijke wijze te verminderen. Wanneer dit systeem wordt gespannen of gecompromitteerd, kan de gezondheid-gerelateerde problemen voordoen. Instructies
1

Neem een ​​pH lezen. Gebruik een pH teststrip om de pH van uw lichaam vast te stellen. De strips lijken lege stukjes wit papier, maar wanneer ze in contact komen met een stof, ze veranderen van wit naar een vooraf bepaalde kleur binnen een gevestigde bereik. De kleur ontwikkeling zal corresponderen met een ingesloten sleutel die je van een maatregel van uw pH-benadering zal geven. Urine die leest tussen 6,0 en 6,5 wordt beschouwd binnen het normale bereik als het van nature zure componenten. Een normale speeksel lezen varieert meestal 6,5-7,5 kopen van 2

Verhoog uw inname van zuur-producerende voedingsmiddelen. In de westerse wereld, is dit niet moeilijk. Frisdrank, bier, koffie, thee, drank, vlees en kaas zijn allemaal van hoge zuur-producerende voedingsmiddelen en zijn gemeenschappelijke onderdelen van het westerse dieet.
3

Verminder je inname van alkalische-producerende voedingsmiddelen . Wanneer een basische stof in contact komt met een zuur, de twee neiging hebben elkaar neutraliseren. Als je probeert om je pH te verlagen, vermijd deze situatie. Alkaline-producerende voedingsmiddelen zijn groenten, fruit sap drinken, kruidenthee, gedroogde vijgen, appels, ahornsiroop, hazelnoten en amandelen.

Oefening 4 krachtig gedurende minimaal 30 minuten. Lichamelijke activiteit verhoogt de productie van melkzuur, die de pH van het bloed verlaagt het lichaam.
5

Verhoog uw inname van aspirine of alcohol. Het belangrijkste ingrediënt in gewone aspirine acetylsalicylzuur, opname waarvan verdunt het bloed en vermindert pH. Alcohol, aan de andere kant, is onderverdeeld in koolzuur in het spijsverteringskanaal.