Hoe je Cystic Fibrosis behandelen door middel van regelmatige lichaamsbeweging

Zowel kinderen als volwassenen met cystische fibrose (CF) kunnen profiteren van regelmatige oefening een paar keer per week. Oefening kan verhogen longcapaciteit en helpen voorkomen longinfecties door het opruimen van het ademhalingssysteem van overtollig slijm. Ooit beschouwd als gevaarlijk voor mensen met cystische fibrose, is regelmatige lichaamsbeweging steeds een belangrijk onderdeel van de CF behandeling. Deze dagen, zie je misschien zelfs een paar CF marathonlopers die er zijn. Instructies
1

Behandel cystische fibrose door middel van regelmatige oefening die kan verlichten ademhalingsproblemen door het verhogen van longcapaciteit. Lichaamsbeweging kan helpen los slijm, waardoor het makkelijker voor u om te vechten tegen bacteriële infecties. Hoesten als je oefent u slijm opbouw regelmatig leeg te maken.

Oefening 2 voor 30 minuten, 3 tot 5 dagen per week, om de botdichtheid en flexibiliteit winst te bouwen. Sommige onderzoekers geloven dat regelmatige lichaamsbeweging het leven voor mensen met CF kunnen verlengen met enkele jaren.
3

Gebruik aërobe oefening die conditionering bevordert en bouwt longcapaciteit. Vasthouden om te oefenen met een continue hartslag, zoals wandelen, hardlopen, zwemmen en fietsen.
4

Probeer yoga om de kern spieren te versterken en te bouwen longcapaciteit door middel van gecontroleerde ademhaling. Andere sporten, zoals gewichtheffen, kunnen spieren te versterken en te bouwen botdichtheid.

Oefening 5 in combinatie met andere behandelingen, waaronder slijm-dunner medicijnen, antibiotica, en luchtweg-klaring technieken.

6

Praktijk ademhalingsoefeningen, benadrukken ontspannen uitademing als aanvulling op fysieke oefening om je middenrif, wat het makkelijker maakt om te ademen kan ontwikkelen.
7

Vraag uw arts over het ontwikkelen van een fysisch- therapie programma als u niet in staat bent uit te oefenen of zijn beperkt tot een ziekenhuis voor langere tijd.
8

Behandel cystic fibrosis door een combinatie van dieet en lichaamsbeweging, zodat de verbrande calorieën worden vervangen. Aandacht te besteden aan gewichtsverlies en aanpassen van uw dieet dienovereenkomstig als je begint te veel gewicht te verliezen.
9

Raadpleeg een arts bij het maken van een oefenprogramma voor kinderen. Terwijl de meeste regelmatige aërobe oefening is veilig, kunnen sommige contactsporten en gewichtheffen toezicht en voorzichtigheid vereist.