Hoe je Mind Powers Controle

De kracht van de geest blijft een raadsel voor velen. Psychologen, psychiaters, paragnosten, mediums, en monniken uit vele culturen hebben geprobeerd om de krachten van de geest vrij te maken en te controleren door de eeuwen heen Tibetaanse praktijken zijn een wijdverspreide bron van mind power control (inclusief mind healing). Tibetaanse praktijken omvatten een set van vijf riten, of oefeningen, die veel voordelen voor de gezondheid katalyseren. Elke oefening moet worden gedaan, zoals beschreven om de volledige voordelen te krijgen. Wat je nodig hebt
Yoga mat
Rustgevende muziek
Toon Meer Aanwijzingen
Tibetaanse Mind Rites
1

Ga rechtop staan ​​met je armen gestrekt regelrechte en parallel aan de yoga mat. Confronteer je handpalmen naar beneden naar de vloer, waarbij je je armen level met je schouders. Ronddraaien rechtsom tot duizeligheid begint te stellen inch Toename van het aantal spins van een tot 21. Adem diep en regelmatig als je draait.

Lie 2 plat op de yogamat met je hoofd naar boven. Strek je armen langs je lichaam volledig met je handpalmen naar beneden. Houd uw vingers naar elkaar toe. Hef je hoofd omhoog, stopte je kin naar je borst terwijl de uitbreiding van de benen omhoog met opengevouwen knieën. Bereik de benen zo ver ze zullen gaan, vervolgens langzaam zakken ze samen met het hoofd. Adem gestaag, het inademen als je lift en uitademen als je lager. Herhaal dit een paar keer.
3

Kniel op de yogamat met je lichaam rechtop. Leg je handen op je hamstrings, hellen het hoofd en de nek naar voren en stopte de kin naar de borst. Keer de positie van het hoofd en de nek abrupt, gewelfde de wervelkolom en curling de tenen onder. Zet je schrap met je armen en handen op je hamstrings. Ga langzaam terug naar een verticale positie. Adem in als je boog, en adem uit als je wordt rechtop. Herhaal dit een paar keer.
4

Ga zitten op de yogamat en strek je benen recht van u, afscheid je voeten 12 centimeter. Houd uw bovenlichaam rechtop en plaats je handen, handpalmen naar beneden, aan de zijkant van elke gluteus maximus. Stop je kin naar je borst, dan trek je hoofd terug zo ver mogelijk naar binnen terwijl het verhogen van uw lichaam met gebogen knieën en rechte armen. Gespannen je hele lichaam, om vervolgens te ontspannen als je terug te keren naar een normale positie. Adem in als je opstaan, houd je adem als je gespannen, adem uit als je ontspannen. Herhaal dit een paar keer.
5

Ga liggen op de yoga mat met je gezicht naar beneden. Ondersteun jezelf met je handen handpalm naar beneden en tenen gebogen. Houd uw handen en voeten recht in deze rite. Wezen met je armen loodrecht op de grond en uw wervelkolom gebogen in een full body sag. Breng je hoofd naar achteren en buig de rug naar het lichaam in een omgekeerde "V"-stand te brengen, terwijl tucking je kin naar je borst. Dan zakken terug naar de beginpositie. Adem in terwijl je het lichaam te verhogen en adem uit als je het lichaam verlagen.