Hoe je sinussen schoonmaken met een zoutoplossing

met een zoute oplossing voor neusholtes irrigeren reinigt de sinussen en bevordert een optimale nasale gezondheid. Het kan hulp bieden aan mensen met chronische sinusitis, astma, allergieën, verkoudheid, hoofdpijn, congestie en sinus pijn. Hydrateren en hydrateren de neusholte verwijdert aangekoekte materiaal en spoelt vuil, allergenen, bacteriën en slijm. Wordt losgemaakt en verdunt het slijm, waardoor het makkelijker te verdrijven. Er zijn verschillende methoden van irrigatie, maar de meest effectieve gebruik van een neti pot, die een taps toelopende tuit die goed past in het neusgat heeft. Nasaal irrigatie is een veilige en natuurlijke methode zonder significante bijwerkingen. Wat je nodig hebt
niet-gejodeerd zout
Baking soda
Lauw water
Neti pot of knijpfles
Tissue
Handdoek
Laat meer instructies

1

Snuit je neus en schoon uit zo veel slijm als je kunt. kopen van 2

Maak zoutoplossing met 1 theel. van niet-gejodeerd zout, 1/2 theelepel. zuiveringszout en 1 halve liter lauw water. Vul de neti pot of knijpfles met de zoutoplossing.
3

Lean boven de gootsteen. Kantel je hoofd opzij, iets minder dan 45 graden. Steek de tuit van de neti pot in je neusgat en langzaam verhogen van de pot, waardoor de zwaartekracht om de zoutoplossing giet het in een neusgat en het andere uit. Met een fles, knijp de zoutoplossing in het neusgat, te laten stromen door en uit de andere. Ademen met de mond open en vermijd het inademen zoutoplossing.
4

Zachtjes blaas je neus met weefsel om alle resterende oplossing te ontdoen. Droog je gezicht met een handdoek, indien nodig. Herhaal dit proces met het andere neusgat.