Hoe je vitaminen in te nemen tijdens het gebruik van dieetpillen

Als u een kraam in gewichtsverlies ooit hebben meegemaakt, kunt u dieet pillen hebt genomen door de barrière te duwen. Voedingssupplementen zijn beschikbaar op een verscheidenheid van prijzen en kunnen worden gekocht bij drugs, retail en online winkels. Het gebruik van de pillen kan sommige lijners het gevoel alsof ze extra energie nodig hebben verlaten, dus een vitamine kan nodig zijn om te compenseren. Voordat u investeert in enig vorm van vitamine, is het essentieel dat je elke interactie kan hebben met je dieet pillen onderzoeken. Instructies
1

Lees de ingrediënten. Kijk op de achterkant van uw dieet pil fles op de vitaminen en mineralen sectie. Volgens de Mayo Clinic, sommige dieet supplementen bevatten een aanzienlijk percentage van vitaminen in een portie pillen. Kopen van 2

Maak een lijst. Noteer alle van de vitaminen die aanwezig zijn in de pillen zijn in aanzienlijke hoeveelheden (meer dan 40 procent van je dagelijkse behoefte). De Michigan Journal suggereert dat het nemen van te veel van bepaalde vitaminen kan problemen veroorzaken. Overmatige hoeveelheden vitamine A en niacine, bijvoorbeeld, kan leiden tot problemen lever, en te veel vitamine C kan maagklachten veroorzaken.
3

Praat met een professionele. Laat uw huisarts weten over uw dieet pillen en dat je wilt beginnen met het nemen van vitaminen. Toon hem de lijst van vitaminen gevonden in je pillen --- eventuele --- en vraag hem om een ​​vitamine die niet bezit grote hoeveelheden van dezelfde bevelen. Als uw arts niet beschikbaar is, praten met een apotheker bij uw plaatselijke drogisterij. Zij zullen in staat zijn om u te vertellen wat vitaminen recht kan zijn voor u.
4

Volg alle instructies op de verpakking. Nooit meer dan de aanbevolen dagelijkse vitamine uitkering. Vermijd bovendien het nemen van uw vitamines en dieet pillen tegelijk ziek om je maag te voorkomen. Contact op met uw arts onmiddellijk moet u bijwerkingen ondervindt die niet aanwezig waren toen je nam gewoon de dieetpillen, zoals trillen, hoofdpijn en misselijkheid.