Hoe kan ik een Hot Stone Massage Perform

Hot stone massage ontwikkeld in Zweden en omvat het gebruik van warme basaltstenen die zijn gevestigd op het lichaam op bepaalde plaatsen aan de soort van ontspanning die optreedt wanneer zachte, stevige, verwarmde druk wordt uitgeoefend beroep het lichaam. Populair in de high-end gezondheid en dag spa's, kan het een vrij dure behandeling. Echter, ongeacht of u nu een massage therapeut, is het mogelijk om uw dierbaren te geven dit rustgevende massage ervaring. Wat je nodig hebt
Massage tafel
Linnengoed voor de massagetafel
Grote, middelgrote en kleine basaltstenen (gladde rivier rotsen zonder randen - ongeveer 50 in totaal) op Elektrische verwarming unit als crock pot of braadpan
tang of schuimspaan (naar verwarmde stenen te verwijderen) op Twitter Massage olie (amandel-, jojoba en druivenpitolie zijn voorbeelden) op Lavendel essentiële olie (optioneel)
Toon Meer instructies

Verhit 1 van de stenen. Zorg ervoor dat u ten minste 50 stenen voor een full-body massage - een aantal grote (ongeveer 1-1,5 pond), een aantal middelgrote (0,5 £ -0,75) en kleine (4-6 gram). De beste stenen te gebruiken zijn basalt. Rivier rotsen zijn volledig aanvaardbaar alsmede eventuele steen die is glad en is zonder scherpe randen.

Seizoen de stenen eerst met de massageolie
. Helemaal onderaan elke steen met olie voordat het in een elektrische verwarmingsunit.

Wrijf Vul de verwarming met water. Zorg ervoor dat het niveau van het water over de bovenkant van de stenen. Schakel kachel en laat het water te verwarmen van de stenen. Stenen zijn klaar tussen 30 en 50 minuten na het inschakelen van het toestel. Kopen van 2

Bereid de kamer en massagetafel. Voeg frisse, schone ruikende lakens naar de massagetafel. Schakel het belsignaal van de telefoon. Op mooie, rustgevende muziek. Licht een paar kaarsen. Maak de ruimte zo 'heilig' mogelijk te maken. Voeg uw eigen speciale aanrakingen: wierook of aromatherapie bijvoorbeeld. Essentiële olie van lavendel is een goede standaard ontspanning geur die je kan diffunderen in de kamer of zet in de massage-olie.
3

Verwijder een hot stone voorzichtig uit de verwarmingsunit, droog het af en van toepassing op het lichaam van uw gelukkige ontvanger.

Het beste is om uw "cliënt" liggen op zijn buik eerste. Het wordt ook aanbevolen om met de achtergevel, plaatsen grote stenen aan weerszijden van de wervelkolom. Laat de stenen op hun plaats blijven voor ongeveer vijf minuten. Gedurende deze tijd, kunt u wrijf de voeten. Toen, op een steen in een tijd, te verwijderen en wrijf het spierweefsel onder waar de steen was. De hot stone maakt de spieren veel meer ontvankelijk te raken alsmede het bevorderen van de succesvolle release van spanning.
4

Plaats de hete stenen op verschillende gebieden van het lichaam. Doe een sectie tegelijk (achterkant van de benen, armen, buik, borst, gezicht etc.) altijd laten de stenen "voorbereiding" van de ruimte voor een massage als je eenmaal het te verwijderen. Zorg ervoor dat de grootte van de steen blijft in verhouding tot de omvang van het lichaamsdeel.