Hoe kunt u uw Zen zoeken

Iedereen moet thier Zen vinden. Wat bedoel ik daarmee? Zen betekent vrede, meditatie, rust. We zijn geconditioneerd om te benadrukken en forboding en zorgen te maken, het is de menselijke natuur. Het is moeilijk voor ons als mens, om zich te concentreren op het moment en vrede te vinden of zelfs het wilt, maar wij doen echter, hebben vrede nodig in ons leven. Het is van essentieel belang voor meer dan allen een goede gezondheid, geestelijk en lichamelijk. Hier zijn manieren waarop u kunt Zen vinden elke dag, ongeacht wat uw dag is als. Wat je nodig hebt
Bereidheid om levensstijl te veranderen.
Toon Meer Aanwijzingen
1

altijd maak tijd om je geest helder. Wat ik bedoel is, ongeacht waar je bent en wat je doet, stop, neem een ​​adem. Zoek een rustige plek voor 10 minuten. Nu je ogen dicht, en de praktijk diepe inhalaties en lange uitwasemingen. Wanneer u dit doet, kunt u denken helderder, richten zich op het moment, ontdoen het geluid in je hoofd, zorg minder. Vergeet niet dat dit is voor je gezondheid, het voelt ook geweldig als je geest niet wordt gebombardeerd met zoveel gedachten. Kopen van 2

Zorg dat je geestelijke gezondheid dagen duren. We werken hard, we streven, we klimmen, we volharden, we worstelen. We houden vast aan onze dromen en onze doelen na te streven met zo veel energie, hebben we de neiging om onszelf uitbranden. Vergeet niet om tijd te nemen voor u. Neem een ​​pauze, geestelijke gezondheid dagen zijn belangrijk om te functioneren in het dagelijks leven. Vergeet niet je bent het waard!
3

Herinner jezelf door middel van vrede je kracht te krijgen. Wat ik bedoel is, als je niet rustig of rustig kunt blijven, kunt u niet productief of energie te behouden als je constant zorgen te maken of benadrukken. Zonder vrede is er geen rust. Vrede is nooit zwak, eronder is sereniteit ligt een magnitude van kracht.
4

Accepteer jezelf. in vrede met wie je bent. Stop met het proberen om indruk te maken of iemand anders. Je hebt om te voldoen aan je eigen verwachtingen niet iemand elses.
5

Omring jezelf met de natuur. Er is niets meer rustgevend dan een wandeling amoungst aard. De bomen, meren, stromen, wolken, sterren, vogels, landwegen. Ga naar uw plaatselijke park, neem een ​​week-end uitje naar een mooie plek, omarmen de sereniteit en kalmte en laat je gevoed door al het moois op deze wereld.
6

Omring jezelf met mensen die voelt u zich goed. Heb Compnay niet te houden met mensen die je ontmoedigen of voel je je naar beneden of slecht over jezelf. mensen die afgeven lichte en positieve energie zijn mensen die zullen aanmoedigen en supprt u. Mensen die oordelen en bekritiseren u, mensen die je gebruikt als klankbord en die roddels neiging om uit te lekken. Deze mensen hebben ook de neiging, als ze je constant oordelen, project thier problemen op u, zuig je energie en laat je lathargic en ziek voelt, ze uitlekken u. Vergeet niet om-freind mensen die vreugde in je leven te brengen.

Walk licht 7. Wat ik bedoel is, laat de dingen gaan. Als we boos, boos en gekwetst, hebben we de neiging om vast te houden. We krijgen beledigd, krijgen we haatdragend, zal ons ego ons niet toe om dingen te laten gaan, blijven we boos. Als je vasthoudt aan deze negatieve gevoelens, je zorgen voor toxines op te bouwen in je lichaam. Dingen laten gaan betekent dat je in vrede, je accepteren en overgave. Dus loop met een lichte stap en een lichter hart.