Hoe maak je een Reflexologie Foot Mat Gebruik

Wandelen op een voetreflexologie mat is een zeer eenvoudige vorm van lichaamsbeweging. Het gaat om blootsvoets lopen op een mat met een verhoogd oppervlak simuleert grind of keien. Het concept dateert van de Chinese geneeskunde, waar grintgangen werden gebruikt om te genezen organen, spieren en klieren, plus produceren een gevoel van rust, helderheid en vitaliteit in haar beoefenaars. Het idee is om accupressure zowel stimuleren in de zolen van de voeten, die volgens reflexologie overzichten, geassocieerd met diverse interne organen in het lichaam. Door op deze reflexologie punten in de voeten zogenaamd helende berichten versturen via de zenuwen naar het bijbehorende lichaam systeem. Wat je nodig hebt
Voetreflexologie mat
Timer of kijken
deken of sokken (optioneel) op Stoel (optioneel)
Toon Meer Aanwijzingen
Voorbereiding

1

Zet de reflexologie mat op de vloer van uw gewenste locatie. kopen van 2

op sokken, of plaats een deken over de reflexologie mat voor comfort, indien gewenst.

Plaats 3 een stoel in de buurt van de mat voor de balans, indien nodig.
4

Stel de timer in voor de gewenste berekend.15 tot 20 minuten is het uiteindelijke doel.

Gebruik
5

Loop op en neer op de mat.
6

Vertrappel mat.
7

maart op de mat.

Walk 8 op tenen, hielen en zijkanten van de voeten.
9

Probeer om elk punt te maken van de zolen van je voeten contact maken met de mat.
10

bouwen uithoudingsvermogen bij regelmatig gebruik.