Ziekte

Gezondheid
| | Ziekte | Gezondheid |

Hoe maak je een vloeibaar dieet Smaak maakt Betere

2016/5/12

Vloeibare diëten kan worden saai en saai. Na een tijdje op het dieet, de aanwezigheid van een rietje maakt je "echte" eten hunkeren. Toch, met genoeg doorzettingsvermogen en creativiteit in de keuken, kan een vloeibaar dieet heel smaakvol. Als de vloeibare voeding is gebaseerd op sap en mengen verschillende groenten en fruit, het verbeteren van de smaak kan worden bereikt op een aantal manieren. Instructies
1

Gebruik alleen produceren die je leuk vindt. Veel vloeistof lijners vinden de eerste sap recept en maak het, ongeacht de ingrediënten. Echter, een vloeibaar dieet niet het gebruik van een ingrediënt, per se nodig. Kies groenten en fruit die zijn lekker door je eigen normen. Boek recepten hoeven niet te zijn letterlijke, maar interpretatief. Misschien heb je niet genieten van grapefruit, maar de liefde sinaasappels. Als dit het geval is, gebruik dan sinaasappels als het recept voor grapefruits. Dezelfde logica geldt voor veel sap recepten, zoveel vruchten zijn uitwisselbaar. Voel je vrij om de hoeveelheid van de ingrediënten, ook.

Veranderen Als een recept voor een bijzonder bittere groene, zoals boerenkool, spinazie dan is een milder alternatief dat dezelfde voordelen voor de gezondheid kan bieden. Probeer niet om greens helemaal te vermijden bij het maken van sap. Het boek, "Greens Glorious Greens" legt uit dat essentiële mineralen en fytochemicaliën gevonden in bladgroenten kan niet worden gevonden in andere punten voor het maken van sap, zoals fruit. Kopen van 2

Maak gezond, maar lekkere soepen. Velen denken van soepen gemaakt op een hete kachel, met vlees, pasta's, kippenbouillon en andere niet-vloeibare ingrediënten. Echter, met de hulp van een blender, de mogelijkheden voor een vloeistof-based, gezonde soep zijn eindeloos. De combinatie van zelfs een paar ingrediënten kunnen zeer smakelijke soepen opleveren. Bijvoorbeeld, is een optie mengen drie komkommers en een avocado, terwijl het toevoegen van water als nodig. Voeg een snufje knoflook zout. Vervanging van komkommers met selderij is aanvaardbaar als goed.

Soaking cashewnoten nachts en ze te mengen met juiced wortelen of gestoomde broccoli is een andere manier om een ​​soep die zowel romig en vullend maken.

See voor een lijst van andere eenvoudige soepen die rauwe, gezonde ingrediënten te gebruiken.

Experimenteer met kruiden 3. Knoflook, peterselie en breng op smaak zout kan al verbeteren van de smaak van vloeistoffen, met name sap brouwsels gemaakt met bladgroenten. Bepaalde kruiderijen hebben talrijke voordelen voor de gezondheid en mag niet worden vermeden. Knoflook, volgens het boek, 'For the Love of Knoflook, "verlaagt de bloeddruk, helpt bij de bloedstolling, en vermindert het risico op hart-en vaatziekten.

Andere specerijen
te gebruiken bij het maken van sap zijn cayennepeper, kurkuma, gember, zwarte peper, kaneel, nootmuskaat en kerriepoeder.

Ziekte © http://www.gezond.win/ziekte