Hoe maak je natuurlijk de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom

Er zijn geen medicijnen therapieën die specifiek voor het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS), ook al is er een breed scala van medicijnen die kunnen helpen bij de controle van de symptomen van de aandoening. Om te voorkomen dat het nemen van voorgeschreven medicijnen volledig, hebben veel patiënten getracht om de ziekte op natuurlijke wijze te behandelen met een regime van voedingssupplementen. Wat je nodig hebt
Melatonine tabletten
kamille of citroenmelisse thee
NADH supplementen
St. Janskruid
Ginseng
Echinacea
Laat meer instructies

1

Energize met nicotinamide adenine dinucleotide (NADH). NADH moedigt cellulaire metabolisme. Lage stofwisseling kan een factor bij CVS zijn. Supplementen zijn overal verkrijgbaar en lijken minimale bijwerkingen hebben en worden goed verdragen met veel voorgeschreven medicijnen. NADH wordt ook van nature in gevogelte, roze vis en rood vlees. Kopen van 2

Onderzoekt uw dieet. Vermijd verwerkt voedsel, koolzuurhoudende dranken en alcohol. Elimineren cafeïne en tabak. Verhoog uw inname van groene groenten, volle granen en water. Drastisch uw gebruik van zowel suiker en kunstmatige zoetstoffen te verlagen.
3

Eet voedsel met een hoog omega-3 vetzuren in visolie en lijnzaadolie. De American Heart Association raadt aan omega-3 voor de gezondheid van het hart, maar het is ook gevonden om de stemming te verbeteren.
4

Overweeg echinacea om je immuunsysteem te stimuleren. Echinacea is lange tijd gedacht dat het lichaam strijd een verscheidenheid van ziekten, met name verkoudheid en griep, waar veel mensen geloven kan direct worden gerelateerd aan het ontstaan ​​van CVS te helpen.
5

Gebruik kamille of citroenmelisse thee om slaapstoornissen te behandelen en voor de totale ontspanning. Onvoldoende slaap en het gebrek aan diepe slaap kan sterk bijdragen aan de uitputtende vermoeidheid ervaren door veel CVS-patiënten. Kruidenthee voor het slapengaan kan de mogelijkheid van therapeutische rust te verhogen. Melatonine tabletten kunnen ook steun in slaap.
6

Aanvulling op uw dieet met ginseng, die energie kan verhogen en verminderen stress, maar ook een gunstig effect op de stemming. Sint-Janskruid kan ook verbeteren stemming van een persoon, maar kunnen interfereren met de werking van de voorgeschreven anti-depressiva.